برای تقویت قوای جنسی مردان چه غذایی بخوریم؟

نیاز جنسی یکی از مهم‌ترین نیازهای بدن است. اما امروزه این میل با توجه به ماشینی شدن زندگی ها، مشکلات اقتصادی و مشغله‌های روزمره، مواد شیمیایی که در طول روز با آن‌ها سروکار داریم و غیره بسیار کاهش یافته است. این موضوع حتی بسیاری از زندگی‌ها را به جدایی کشانده و یا باعث طلاق‌های عاطفی و سست شدن بنیاد خانواده‌ها شده است. تمام هورمون‌های جنسی در بدن مردان و زنان وجود دارد و این هورمون اگر به خوبی تقویت شوند، مشکلات جنسی مردان و زنان به بهترین شکل ممکن درمان خواهد شد. تا انتهای مقاله غذاهایی را که به تقویت قوای جنسی و نعوظ کمک می‌کنند را معرفی می‌کنیم  پس، تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

تقویت قوای جنسی مردان

قوای جنسی و میل به رابطه، بخش مهمی از مردانگی و زندگی آقایان به شمار می‌رود. به همین دلیل حتی زمانی که با مشکلات جنسی روبه‌رو می‌شوند، به هیچ عنوان آن را به زبان نیاورده و مردانگی خود را زیر سوال نمی‌برند. اکثر مردان بر این باور هستند که هیچ گاه میل جنسی آن‌ها کاهش نمی‌یابد، در حالی که این موضوع غلط بوده و در واقعیت، اوضاع جور دیگری است.

بسیاری از مردان به دلایل مختلف و متعددی، میل جنسی بسیار کمی دارند و در اصطلاح سرد مزاج هستند. این موضوع زمانی دردسر ساز می‌شود که شریک زندگی، روحیاتی متفاوت از مرد داشته و به اصطلاح گرم مزاج باشد. امروزه این مشکل آن قدر پررنگ شده که بسیاری از زندگی‌ها را تا مرز جدایی رسانده و اساس زندگی را به تزلزل کشانده است.

اگر مردان بر این باور برسند که میل جنسی آن‌ها ممکن است به دلایل مختلف، کاهش پیدا کند، قطعا می‌توانند راه‌های درمانی را در پیش بگیرند و هرچه سریع‌تر برای حل مشکل اقدام کنند. به این شکل روند درمان آن‌ها نیز سرعت می‌گیرد. در سال‌های اخیر باتوجه به تشدید این مشکل، راه‌های درمانی متعددی برای تقویت قوای جنسی مردان ارائه شده است و این موضوع خیلی راحت‌تر از آنچه که فکر می‌کنید، حل می‌شود.

📑 مطالعه بیشتر 👈 برای تقویت اسپرم چه بخوریم ؟ 📑

بررسی علائم کاهش میل جنسی در مردان

کاهش میلی جنسی در مردان، علائمی دارد که قطعا با بررسی آن‌ها می‌توانید به این موضوع پی برده و هرچه سریع‌تر راه‌های درمان این مشکل را در پیش بگیرید.

• زمانی که رابطه‌ای برقرار می‌کنید احساس یکی بودن به شما دست نمی‌دهد.
• فقط در اتاق خواب نوازش دارید.
• برای برقراری رابطه میل چندانی ندارید.
• همیشه شریک جنسی پیش قدم برای رابطه می‌شود و اغلب میلی برای رابطه ندارید.
• در ماه یک یا دو بار رابطه برقرار می‌کنید.
• رابطه را نه از روی احساس نیاز و فقط از روی وظیفه انجام می‌دهید.
• به طور معمول، هیچ تصور شهوانی از همسر خود ندارید.

در صورتی که حتی ۳ مورد از این ویژگی‌ها در شما وجود داشته باشد به این معناست که میل جنسی شما رو به کاهش بوده و باید هرچه سریع‌تر برای پیگیری این مشکل و درمان آن اقدام کنید.

بررسی مواردی که قوای جنسی مردان را کاهش می‌دهد

مشکلات جنسی در آقایان منشا روحی یا جسمی دارند. به طور مثال مصرف برخی از داروها، مشروبات الکلی، داروها، افسردگی، خستگی، مشکلات هورمونی و… همه و همه می‌توانند در ایجاد این مشکل و تشدید آن تاثیر گذار باشند. برخی از عواملی که حس مردانگی را از بین می‌برند عبارتند از:

📑 مطالعه بیشتر 👈 اسپرم چست ؟ هرآنچه باید در مورد اسپرم بدانید ! 📑

🔴 ترس و اضطراب عملکرد

مردان معمولا از اینکه زودتر از شریک جنسی خود به اوج لذت برسند، ترس و اضطراب دارند. اینکه تا حد توانسته‌اند عملکرد رضایت بخشی را برای شریک جنسی خود فراهم کنند باعث اضطراب در آن‌ها می‌شود و در پی آن به جای حل مشکل صورت مسئله را پاک کرده و کمتر به سراغ برقراری رابطه می‌روند. این روند به مرور زمان باعث کاهش میل جنسی در آقایان می‌شود.

🔴 اختلال نعوظ در آقایان

اگر فردی به مشکل اختلال نعوظ مبتلا شود یا ناتوانی جنسی پیدا کرده و آن را درمان نکند به مرور زمان مبتلا به مشکلات جنسی و کاهش میل جنسی می‌شود. با مراجعه پزشک می‌توان از داروهایی موثر در این زمینه از جمله ویاگرا، سیالیس و غیره برای تقویت قوای جنسی مردان اقدام کرد.

🔴 نبودن صمیمیت بین زوجین

یکی دیگر از علل کاهش میل جنسی در مردان، نبودن صمیمیت بین زوجین است. اگر زوج‌ها از نظر عاطفی روابط خوب و صمیمانه‌ای با یکدیگر نداشته باشند، میل جنسی آن‌ها به مرور زمان کاهش پیدا می‌کند. برای تقویت قوای جنسی مردان و زنان در این زمینه می‌شود با بغل کردن، ابراز علاقه، بوسیدن، صحبت کردن و… اقدام کرد.

🔴 کم شدن لذت انزال

کم شدن لذت انزال را می‌توان از دیگر علت‌های کاهش میل جنسی در آقایان معرفی کرد. گاهی ممکن است افراد از روابط جنسی خود رضایت کافی را نداشته باشند و لذت کافی را نبرند. به این ترتیب میل جنسی آن‌ها کاهش پیدا می‌کند. دلایل متعددی هستند که می‌توانند موجب کم شدن لذت انزال شوند از جمله این دلایل می‌توان به یکنواخت شدن روابط، کاهش هیجانات، عدم تمرکز در رابطه، مشغله‌های ذهنی و غیره اشاره کرد.

🔴 وجود برخی از بیماری‌ها

وجود یک سری از بیماری‌ها در بدن می‌تواند زمینه اختلالات جنسی و کاهش میل جنسی را در آقایان ایجاد کند. از جمله این بیماری‌ها می‌توان به گیل تناسلی، سرطان، دیابت، فشار خون بالا، مشکلات غده هیپوفیز و غیره اشاره کرد. سرطان باعث کاهش میل جنسی و شهوانی می‌شود. دیابت و فشار خون، جریان خون در اندام‌های تناسلی را کاهش می‌دهد. غده هیپوفیز که هورمون‌های جنسی را ترشح می‌کند اگر با مشکلی مواجه شود، در ترشح هورمون‌های جنسی به مشکل خورده و میل جنسی را پایین می‌آورد؛ همچنین استفاده نکردن از لوازم جنسی مناسب مانند کاندوم می‌تواند سبب بروز مشکلات و بیماری‌هایی نظیر زگیل تناسلی شود.

📑 مطالعه بیشتر 👈 کاندوم چیست ؟ [نحوه درست استفاده از کاندوم ، انواع و کاربرد آن‌ها] 📑

🔴 کم شدن قدرت نعوظ

اگر آلت تناسلی آقایان قدرت نعوظ کافی برای انجام رابطه را نداشته باشد، به آن ناتوانی جنسی یا اختلال نعوظ می‌گویند. این مشکل برای خود آقایان باعث کاهش اعتماد به نفس و احساس خود کم بینی می‌شود و در شریک جنسی، زمینه نارضایتی و عدم لذت از رابطه را به همراه دارد. این مشکل از دیگر دلایل کاهش میل جنسی در آقایان است. از علل ایجاد این مشکل می‌توان به افسردگی، استرس، ترس، خشم، مصرف دارو یا الکل اشاره کرد.

داروهایی که میل جنسی مردان را کاهش می‌دهند

علاوه بر موارد بیان شده، استفاده از یکسری داروها نیز می‌تواند در کاهش میل جنسی مردان تاثیرگذار باشد. این داروها عبارتند از:

• آنتی هیستامین‌ها و بعضی از داروهای تقویت سینه
• داروهایی که برای فشار خون بالا مورد مصرف قرار می‌گیرند.
• داروهای ضدافسردگی مثل ترازدون؛ سرترالین و فلوکستین
• داروهای ضد ایدز
• داروهای کم کننده کلسترول خون و کلسترول خون
• داروهایی که برای شیمی درمانی استفاده می‌شوند.
• مواد اعتیادآور از جمله الکل، سیگار، کوکائین، مورفین و…

مواد غذایی موثر در تقویت قوای جنسی مردان

مواد غذایی که میل می‌کنیم به طور مستقیم بر سلامت اعضای بدن و عملکرد آن تاثیر می‌گذارند. هرچقدر که سالم‌تر و بهتر بخوریم، بدنی سالم‌تر خواهیم داشت. برای تقویت قوای جنسی مردان نیز همیشه لازم نیست از داروهای شیمیایی و دارای عوارض استفاده کنید، بلکه می‌توانید با اندکی دقت و توجه به رژیم غذایی و استفاده از غذاهای سالم، گامی موثر در سلامت و تقویت قوای جنسی بردارید. مواد غذایی حاوی تستسترون کمک بسیاری به تقویت قوای جنسی مردان می‌کند. در ادامه برخی از مواد غذایی که کمک شایانی به این موضوع می‌کنند را معرفی می کنیم

📑 مطالعه بیشتر 👈 فواید مصرف قرص زینک پلاس بر سلامتی مردان 📑

✅ زعفران

با توجه به اینکه یکی از علل کاهش میلی جنسی مردان داشتن استرس و اضطراب است، مصرف زعفران در این زمینه بسیار تاثیر گذار خواهد بود. این گیاه به ایجاد آرامش در بدن کمک می‌کند و با توجه طبع گرمی که دارد، باعث تقویت میل جنسی مردان می‌شود. زعفران را می‌توانید به صورت دم کرده همراه با چای میل کنید و یا در انواع و اقسام غذاها، دسرها و… از آن استفاده نمایید.

✅ هلو

هلو منبعی غنی از ویتامین ث بوده و نقش مهمی در افزایش تحرک اسپرم و کاهش هورمون استرس در بدن دارد. هورمون‌های جنسی تستسترون و هورمون استرس کورتیزول رابطه عکس باهم دارند و زمانی که سطح تستسترون در بدن افزایش پیدا کند، میزان کورتیزول پایین می‌آید و باعث افزایش قوت و لذت جنسی مردان می‌شود.

✅  گردو

دکتر اسپنسر نادولسکی در پاسخ به این پرسش که برای تقویت قوای جنسی مردان چی بخوریم می‌گوید یکی از مفید‌ترین غذاها برای سلامت مردان گردو است. این محصول به افزایش میل جنسی کمک می‌کند و کیفیت اسپرم را تا حد قابل ملاحظه‌ای بالا می‌برد. مصرف گردو باید در رژیم غذایی آقایان به شکل روزمره جای بگیرد تا تاثیرات آن به مرور زمان دیده شود.

✅ شکلات تلخ

شکلات تلخ یکی از تاثیرگذارترین خوراکی‌ها در رفع مشکلات جنسی و تقویت قوای جنسی آقایان محسوب می‌شود. این خوراکی خوش طعم و پرطرفدار در افزایش ترشح هورمون تستسترون به شدت مفید بوده و سطح باروری را به شکل قابل ملاحظه‌ای افزایش می‌دهد. اگر با مشکلات جنسی مواجه هستید مصرف شکلات تلخ به همراه شیر، قهوه یا چای پاسخی مناسب برای پرسش بهتربن مواد غذایی برای تقویت قوای جنسی مردان می‌باشد.

✅ انجیر

انجیر از میوه‌های بسیار پرخاصیت در درمان مشکلات جنسی است. مصرف این میوه به دلیل داشتن روی فراوان، سطح هورمون تستسترون را بالا می‌برد و برای تقویت قوای جنسی مردان و اختلال نعوظ بسیار سودمند است. مصرف مداوم انجیر و قرار دادن آن در رژیم غذایی باعث بالا رفتن تعداد اسپرم‌ها می‌شود و از غده پروستات در برابر رادیکال‌های آزاد و مخرب محافظت می‌کند.

✅ فلفل قرمز

اگر از مشکلات جنسی از جمله میل جنسی کم رنج می‌برید، استفاده از فلفل قرمز را برای تقویت قوای جنسی و افزایش سطح تستسترون فراموش نکنید. تاثیر فلفل قرمز برای تقویت قوای جنسی مردان باتوجه به آزمایشات مختلفی که انجام گرفته کاملا به اثبات رسیده است.

✅ موز

خوردن میوه موز و دسرهای حاوی این محصول، با توجه به داشتن مقدار زیادی بروملین، تاثیری فوق العاده مثبت در درمان ناتوانی جنسی مردان دارد و قادر است هورمون‌های جنسی بدن مردان را به خوبی تنظیم و تقویت کند. مصرف موز سطح تستسترون بدن را به طور چشم گیری بالا می‌برد و به تقویت اسپرم‌ها و تقویت باروری آقایان کمک می‌کند.

✅ عسل

استفاده از عسل طبیعی باتوجه به طبع گرم این محصول، سطح هورمون‌های تستسترون را در بدن بالا می‌برد و موجب افزایش کیفیت اسپرم و تقویت قوای جنسی می‌شود. مصرف عسل به شکل روزمره و مداوم، در کاهش استرس که عامل بازدارنده تولید هورمون‌های جنسی است بسیار تاثیر می‌گذارد.

✅ روغن زیتون

اگر با مشکلات جنسی از جمله کاهش میل جنسی، اسپرم‌های ضعیف و کم تحرک دست و پنجه نرم می‌کنید، مصرف روغن زیتون می‌تواند در این زمینه بسیار کمک کننده باشد و سطح تستسترون بدن را به شکل چشم گیری افزایش دهد. روغن زیتون را می‌توانید با شکل موضعی و خوراکی مصرف کنید.

✅ خرچنگ لابستر

اگر به غذاهای دریایی علاقمند هستید، مصرف خرچنگ لابستر را برای تقویت قوای جنسی مردان فراموش نکنید. این خرچنگ خوراکی منبعی غنی از فسفر، سلنیوم و روی است و به این ترتیب تاثیر چشمگیری بر درمان اختلال نعوظ و مشکلات ناباروری آقایان دارد.

✅ تخم مرغ

تخم مرغ سرشار از ویتامین‌های مفید و مغذی برای بدن است. از جمله ویتامین‌های موجود در این ماده غذایی که نقش مهمی را د ر تقویت مشکلات جنسی ایفا می‌کند، می‌توان به ویتامین‌های گروه ب اشاره کرد. این ویتامین‌ها با هورمون‌های استرس در بدن مقابله می‌کنند و مانع از کاهش میل جنسی می‌شوند.

✅ دانه چیا

برای اینکه سطح تستسترون خونتان را افزایش دهید، از مصرف دانه چیا غافل نشوید. این دانه را می‌توان به انواع غذاها اضافه کرد یا به همراه ماست میل کرد و از خواص و فواید ارزشمند آن در تقویت قوای جنسی مردان بهره برد.

✅ آووکادو

همان طور که اشاره کردیم عنصر روی یکی از عنصرهای بسیار مهم و تاثیرگذار در تولید هورمون‌های تستسترون است. روی به مقدار زیادی در میوه آووکادو یافت می‌شود و مصرف آن برای رفع مشکلات جنسی و افزایش میل به جنسی به شدت اثربخش است.

📑 مطالعه بیشتر 👈 زود انزالی چیست؟ 3 روش قطع درمان زود انزالی📑

روش‌های دیگر تقویت قوای جنسی آقایان

برای تقویت قوای جنسی آقایان راه‌های مختلفی وجود دارد. این روش‌ها عبارتند از:

• تقویت میل جنسی با تستسترون: یکی از راه‌های تقویت میل جنسی در آقایان تقویت سطح تستسترون است. برای تقویت تستسترون راه‌های مختلفی وجود دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
• استفاده از ژل موضعی
• تزریق تستسترون
• تجویز تستسترون
• استفاده از قرص‌های که زیر پوست ایمپلنت می‌شوند: این روش درمانی پس از ۲ هفته تاثیر خود را بر جای می‌گذارد.

🟢 نور درمانی و تقویت قوای جنسی

نور درمانی یکی از روش‌های جدید و نوین برای تقویت قوای جنسی است. در این روش درمانی بیماران را در مقابل نوری با قدرت ۱۰ هزار لوکس قرار می‌دهند. این نور باعث ترشح هورمون‌های LH در بدن می‌شود و در نتیجه، سطح تستسترون خون و میل جنسی را بالا می‌برد.

🟢 تقویت میل جنسی با تحرک و ورزش کردن

از دیگر راه‌های درمان بی‌میلی جنسی، استفاده از ورزش‌های هوازی است. این ورزش‌ها اگر به شکل مداوم انجام شوند نقش موثری در درمان بی‌میلی جنسی دارند.

🟢 فواصل برقراری رابطه زناشویی

سعی کنید به طور منظم و روتین رابطه زناشویی داشته باشید و در زمان رابطه‌ها فاصله نیندازید. اگر نظم و فاصله کم را در روابط جنسی خود حفظ و کنترل کنید، مطمئن باشید که مشکل اختلال نعوظ حل می‌شود.

🟢 توانایی صحبت با شریک جنسی

سعی کنید قبل از برقراری ارتباط با شریک جنسی خود درمورد علاقه مندی‌ها و فانتزی‌های که دارید، صحبت کنید. اگر از نیازها و علاقمندی‌های یکدیگر مطلع باشید و برای رفع آن تلاش کنید قطعا رابطه‌ای مطلوب و رضایت بخش را تجربه خواهید کرد.

🟢 معاشقه

حتما قبل از خواب دقایقی را به معاشقه بپردازید و در قالب زبان بدن، صحبت کردن و  غیره علاقه خود را به شریک جنسی‌تان ابراز کنید. این کار تاثیر فوق العاده‌ای بر ایجاد آرامش، کاهش استرس و گرم شدن روابط جنسی دارد.

📑 مطالعه بیشتر 👈 بررسی نحوه ی استفاده از ژل لوبریکانت 📑

🟢 قرص تقویت جنسی مردان گیاهی

در کنار روش‌های گفته شده و مواد غذایی مناسب برای تقویت قوای جنسی مردان، یکسری داروهای گیاهی نیز در این زمنیه معرفی شده‌اند که استفاده از آن‌ها تاثیر چشم گیری بر تقویت قوای جنسی مردان دارد. قرص تقویت جنسی مردان گیاهی ایکس‌اید گلدن لایف، قرص تقویت جنسی مردان گیاهی آفرودیت، قرص جینسینگ گیاهی ویتامین لایف، قرص اکتی کانت ابیان و غیره تنها نمونه‌ای قرص‌های گیاهی برای رفع اختلالات جنسی هستند. شما می‌توانید بهترین قرص‌های تقویت میل جنسی را از داروخانه آنلاین داروقه خریداری نمایید.

🟢 تقویت میل جنسی آقایان با استفاده از روش‌های روانشناسی

اغلب مشکلات جنسی و بی‌میلی ها، ریشه در مشکلات روحی و روانی دارند. این مشکلات می‌توانند به طور چشم گیری حس جنسی را سرکوب و سردی و بی‌میلی به بار آورند. اگر فکر می‌کنید برای درمان میلی جنسی خود به مشاور و روانشناس احتیاج دارید، حتما در سریع‌ترین زمان ممکن به افراد متخصص در این زمینه مراجعه کنید.

سعی کنید بپذیرید که هر رابطه‌ای نقص‌هایی دارد و کامل نیست پس به جای کنار گرفتن از رابطه سعی کنید مشکلات خود را با شریک جنسی حل کنید. فانتزی‌های عجیب و غریب را کنار بگذارد و راجع به آنچه می‌خواهید و نیاز دارید با شریک جنسی خود صحبت کنید.

سخن پایانی

اساس یک زندگی سالم، داشتن رابطه جنسی سالم است. متاسفانه این روزها شرایط اقتصادی بد، کار در محیط‌های خاص، فشار عصبی، استرس و اضطراب باعث شده تا افراد و به ویژه آقایان با بی‌میلی‌های جنسی و سردی در روابط زناشویی مواجه شوند و به این ترتیب بنیان خانواده سست و ناپایدار شود.

در این مقاله سعی کردیم ضمن معرفی علت‌های کاهش میل جنسی، راهکارهایی را برای تقویت قوای جنسی آقایان معرفی کنیم. شما می‌توانید با به کارگیری هر یک از این روش‌ها و مداومت در آن ها، مشکلات جنسی خود را حل کرده و زندگی آرامی را در کنار عزیزان خود تجربه کنید. شما می‌توانید از طریق داروخانه اینترنتی داروقه مرجع فروش همواره تخفیف اقلام غیر دارویی داروخانه انواع محصولات تقویت قوای جنسی مردان را تهیه کنید.

سوالات متداول

1. کدام موارد سبب از بین رفتن حس مردانگی می‌شود؟

ترس و اضطراب – نبود صمیمیت بین زوجین – کم شدن لذت انزال و نعوظ – وجود برخی از بیماری‌ها

2. انواع روش‌های تقویت قوای جنسی مردان؟

نور درمانی – تحرک های منحصر به فرد ورزشی – معاشقه مناسب استفاده از قرص‌های گیاهی – استفاده از روش‌های روانشناسی

3. کدام مواد غذایی در تقویت قوای جنسی مردان موثر است؟

عسل – روغ خرچنگ – تخم مرغ – هلو – انجیر – موز – زنجبیل- آووکادو – فلفل قرمز