خشکی چشم چیست ؟ بهترین روش درمان

خشکی چشم زمانی رخ می‌دهد که چشم‌ها نمی‌توانند به اندازه کافی اشک تولید کنند یا اشک موجود کیفیت لازم برای مرطوب نگه داشتن چشم‌ها را ندارد. این حالت می‌تواند منجر به احساس سوزش، خشکی، قرمزی یا حتی تاری دید شود.

خشکی چشم چیست

خشکی چشم یک وضعیت شایع است که زمانی رخ می‌دهد که چشم‌ها قادر به تولید مقدار کافی اشک یا اشک با کیفیت مناسب برای مرطوب نگه‌داشتن سطح چشم‌ها نیستند. این مشکل می‌تواند باعث بروز علائم مختلفی مانند احساس سوزش، خارش، قرمزی، تاری دید یا حس وجود جسم خارجی در چشم شود.

علت خشکی چشم

خشکی چشم ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد. برخی از رایج‌ترین علل آن عبارتند از:

کاهش تولید اشک

• پیری: با افزایش سن، تولید اشک کاهش می‌یابد، به‌ویژه در زنان پس از یائسگی.
• بیماری‌ها: برخی بیماری‌ها مانند بیماری‌های خودایمنی (مثل سندرم شوگرن)، دیابت و اختلالات غده تیروئید می‌توانند تولید اشک را کاهش دهند.
• داروها: برخی داروها مانند ضدآلرژی‌ها، ضدافسردگی‌ها، داروهای فشار خون، و داروهای ضداحتقان می‌توانند باعث کاهش تولید اشک شوند.

افزایش تبخیر اشک

• محیط‌های خشک: هوای خشک یا استفاده از تهویه هوا و گرمای مرکزی می‌تواند سرعت تبخیر اشک را افزایش دهد.
• قرار گرفتن در معرض باد یا دود: مواجهه با باد یا دود سیگار می‌تواند موجب تبخیر سریع اشک شود.
• استفاده طولانی‌مدت از دستگاه‌های الکترونیکی: مانند کامپیوتر، موبایل یا تلویزیون که باعث کاهش تعداد پلک‌زدن‌ها و افزایش تبخیر اشک می‌شود.

اختلال در ترکیب اشک

• اشک ترکیبی از آب، چربی‌ها، پروتئین‌ها و مواد دیگر است. اگر غدد چربی که در پلک‌ها قرار دارند (غدد میبومین) به درستی عمل نکنند، این می‌تواند باعث تبخیر سریع اشک و خشکی چشم شود. این حالت به نام بیماری غدد میبومین شناخته می‌شود.

بیماری‌ها و مشکلات چشمی

• بیماری‌های چشمی: مشکلاتی مانند عفونت‌های چشمی یا آسیب به سطح چشم می‌تواند به خشکی چشم منجر شود.
• نقص در حرکت پلک: اگر پلک‌ها به درستی بسته نشوند یا به درستی حرکت نکنند، اشک به طور کامل توزیع نمی‌شود و خشکی چشم ایجاد می‌شود.

عوامل محیطی و زندگی روزمره

• آلودگی هوا: هوای آلوده و ذرات معلق می‌توانند باعث تحریک چشم‌ها شوند.
• استرس: استرس و اضطراب ممکن است باعث اختلال در تولید اشک و خشکی چشم شود.
• کمبود خواب: خواب ناکافی یا کیفیت پایین خواب نیز می‌تواند به خشکی چشم منجر شود.

تغییرات هورمونی

• تغییرات هورمونی مانند دوران یائسگی، بارداری یا استفاده از داروهای ضدبارداری می‌تواند بر تولید اشک تأثیر بگذارد و باعث خشکی چشم شود.

استفاده از لنزهای تماسی

• استفاده طولانی‌مدت از لنزهای تماسی، به ویژه لنزهایی که مناسب برای استفاده طولانی‌مدت نیستند، می‌تواند باعث خشکی چشم شود.
• در صورتی که خشکی چشم به طور مداوم و شدید ادامه یابد، مراجعه به چشم‌پزشک ضروری است تا علت دقیق آن شناسایی شده و درمان مناسب ارائه شود.

✅ خرید و قیمت انوع محصولات بینایی و چشم از داروخانه همواره تخفیف داروقه ✅

علت خشکی چشم در جوانی

خشکی چشم در جوانی می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. اگرچه این مشکل بیشتر در افراد مسن مشاهده می‌شود، اما عوامل متعددی می‌توانند باعث خشکی چشم در افراد جوان نیز شوند. یکی از رایج‌ترین دلایل خشکی چشم در جوانان، استفاده طولانی‌مدت از کامپیوتر، موبایل، تبلت و دیگر دستگاه‌های دیجیتال است. این کار موجب کاهش پلک‌زدن و در نتیجه تبخیر سریع اشک می‌شود که باعث خشکی چشم می‌گردد. زندگی در مناطقی با هوای خشک یا آلودگی زیاد، به ویژه در فصول سرد سال، می‌تواند باعث افزایش تبخیر اشک و خشکی چشم شود.

استفاده از دستگاه‌های تهویه، بخاری‌ها و کولرهای گازی که رطوبت هوا را کاهش می‌دهند نیز می‌تواند در بروز این مشکل مؤثر باشد. استفاده نادرست یا طولانی‌مدت از لنزهای تماسی، به ویژه در افرادی که لنزها را هنگام خواب نمی‌برند یا از لنزهای غیرمناسب استفاده می‌کنند، می‌تواند باعث خشکی چشم شود. تغییرات هورمونی در دوران جوانی، مانند دوران قاعدگی، بارداری یا استفاده از قرص‌های ضدبارداری، می‌تواند بر میزان ترشح اشک تأثیر گذاشته و خشکی چشم ایجاد کند. در صورتی که خشکی چشم به طور مداوم ایجاد شود یا با علائم دیگری همراه باشد، بهتر است به پزشک یا چشم پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق شناسایی شده و درمان مناسب آغاز شود.

استرس و خشکی چشم

استرس می‌تواند به روش‌های مختلف بر بدن تأثیر بگذارد و یکی از تأثیرات آن می‌تواند خشکی چشم باشد. اگرچه استرس به‌طور مستقیم باعث خشکی چشم نمی‌شود، اما می‌تواند عواملی را ایجاد کند که منجر به این مشکل گردد. استرس می‌تواند بر عملکرد غدد اشکی که مسئول تولید اشک هستند تأثیر بگذارد. وقتی فرد تحت فشار روحی است، سیستم عصبی بدن ممکن است عملکرد طبیعی این غدد را مختل کند، که می‌تواند منجر به کاهش تولید اشک و در نتیجه خشکی چشم شود.

تاری دید و خشکی چشم

تاری دید یکی از علائم رایج خشکی چشم است و می‌تواند به دلیل کاهش تولید اشک یا اختلال در کیفیت اشک رخ دهد. اشک‌ها برای مرطوب نگه داشتن سطح چشم‌ها، تغذیه سلول‌های قرنیه، و پاکسازی ذرات خارجی از چشم‌ها ضروری هستند. وقتی تولید اشک کافی نباشد یا اشک کیفیت مناسبی نداشته باشد، می‌تواند منجر به تاری دید شود.

علائم خشکی چشم چیست

علائم خشکی چشم می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و شامل انواع احساسات ناراحت‌کننده در چشم‌ها می‌شود. این علائم ممکن است به‌طور موقت یا مزمن بروز کنند و از فردی به فرد دیگر متفاوت باشند. بسیاری از افراد مبتلا به خشکی چشم، احساس سوزش یا خارش در چشم‌ها دارند که معمولاً با پلک زدن شدت می‌گیرد. خشکی چشم باعث التهاب و قرمز شدن چشم‌ها می‌شود. این قرمزی معمولاً در قسمت سفید چشم (صلبیه) مشاهده می‌شود.

برخی افراد احساس می‌کنند که چیزی در چشم‌هایشان وجود دارد، مانند ذرات گرد و غبار یا شن. این احساس به دلیل کاهش رطوبت سطح چشم و خشکی آن ایجاد می‌شود. خشکی چشم می‌تواند باعث تاری دید شود، به‌ویژه زمانی که سطح چشم به‌درستی مرطوب نباشد. این حالت معمولاً موقتی است و پس از پلک زدن یا استفاده از قطره‌های اشک مصنوعی ممکن است بهتر شود.

آیا خشکی چشم خطرناک است ؟

خشکی چشم به خودی خود معمولاً تهدید جدی برای سلامت چشم‌ها نیست، اما اگر درمان نشود یا به‌طور مزمن ادامه یابد، می‌تواند عواقب جدی‌تری داشته باشد. وقتی سطح چشم به‌طور مداوم خشک باشد، ممکن است این خشکی به قرنیه (لایه شفاف در جلوی چشم) آسیب وارد کند. این آسیب می‌تواند منجر به زخم‌های سطحی، التهاب یا عفونت‌های چشمی شود. خشکی چشم باعث کاهش عملکرد طبیعی اشک‌ها می‌شود. اشک‌ها نه تنها چشم را مرطوب نگه می‌دارند، بلکه نقش محافظت از چشم‌ها در برابر باکتری‌ها و ذرات خارجی را نیز ایفا می‌کنند.

📑 مطالعه بیشتر 👈 دلایل ایجاد سیاهی دور چشم چیست ؟ بهترین روش درمان 📑

عوارض خشکی چشم

خشکی چشم اگر درمان نشود و به‌طور مزمن ادامه یابد، می‌تواند عوارض مختلفی برای سلامت چشم‌ها و کیفیت زندگی فرد ایجاد کند. این عوارض ممکن است از ناراحتی‌های خفیف تا مشکلات جدی‌تر متغیر باشند. خشکی مداوم چشم می‌تواند باعث ایجاد آسیب‌های سطحی در قرنیه، لایه شفاف در جلوی چشم، شود. این آسیب‌ها می‌توانند منجر به زخم‌های سطحی، تغییرات در بافت قرنیه یا حتی التهاب قرنیه (کورنیت) شوند. در صورتی که این آسیب‌ها درمان نشوند، ممکن است دید شما تحت تاثیر قرار گیرد.

درمان خشكي چشم

درمان خشکی چشم بستگی به شدت مشکل و علت آن دارد، اما خوشبختانه گزینه‌های مختلفی برای مدیریت و درمان این وضعیت وجود دارد. درمان‌ها می‌توانند شامل روش‌های ساده خانگی، داروهای تجویزی، یا حتی روش‌های جراحی باشند. در اینجا برخی از رایج‌ترین روش‌های درمان خشکی چشم آورده شده است:

📌 قطره‌های اشک مصنوعی (مرطوب‌کننده‌ها)

این قطره‌ها معمولاً اولین گزینه درمانی برای خشکی چشم هستند. قطره‌های اشک مصنوعی می‌توانند به مرطوب نگه‌داشتن سطح چشم‌ها کمک کنند و علائم خشکی چشم مانند سوزش و خارش را کاهش دهند. قطره‌ها می‌توانند بدون نسخه خریداری شوند و در انواع مختلفی (با یا بدون مواد نگهدارنده) در دسترس هستند.

📌 مرطوب‌کننده هوا

استفاده از مرطوب‌کننده‌ها (به ویژه در فصول خشک سال یا در محیط‌های دارای تهویه‌های هوای گرم یا سرد) می‌تواند به کاهش تبخیر سریع اشک و مرطوب نگه‌داشتن چشم‌ها کمک کند.

📌 توقف استفاده طولانی‌مدت از دستگاه‌های دیجیتال

استفاده طولانی‌مدت از کامپیوترها، تلفن‌های همراه یا تبلت‌ها می‌تواند باعث کاهش تعداد پلک‌زدن‌ها و در نتیجه خشکی چشم شود. روش ۲۰-۲۰-۲۰ به این صورت است که هر ۲۰ دقیقه یک‌بار به چیزی ۲۰ فوت (۶ متر) دورتر نگاه کنید و به مدت ۲۰ ثانیه به چشم‌های خود استراحت دهید.

📌 مراقبت از لنزهای تماسی

اگر از لنزهای تماسی استفاده می‌کنید، ممکن است لازم باشد مدت زمان استفاده از آن‌ها را کاهش دهید یا از لنزهای مخصوص خشکی چشم استفاده کنید؛ همچنین استفاده از قطره‌های مرطوب‌کننده برای لنزهای تماسی نیز ممکن است مفید باشد.

📌 درمان با امواج رادیوفرکانسی یا لیزر

این روش‌ها برای درمان مشکلات غدد میبومین که نقش مهمی در تولید اشک دارند، استفاده می‌شود. این درمان‌ها می‌توانند به بهبود عملکرد غدد میبومین و کاهش تبخیر اشک کمک کنند.

📌 تغییرات در سبک زندگی

مرطوب نگه‌داشتن محیط: استفاده از مرطوب‌کننده‌ها در محیط‌های خشک.

خواب کافی: خواب مناسب برای کمک به بازسازی سطح چشم.

تغذیه سالم: مصرف مواد غذایی غنی از اومیگا-۳ مانند ماهی‌های چرب (ماهی سالمون، ساردین و غیره) می‌تواند به بهبود وضعیت خشکی چشم کمک کند.

📌 جراحی در موارد شدید

در موارد نادر و شدید خشکی چشم که با درمان‌های غیرجراحی بهبود نمی‌یابد، پزشک ممکن است جراحی‌هایی مانند بستن دائمی مجاری اشکی (برای حفظ بیشتر اشک در چشم) را پیشنهاد دهد.

درمان خشکی چشم معمولاً نیاز به تشخیص دقیق و تجویز درمان‌های مناسب دارد. اگر علائم خشکی چشم شما مداوم یا شدید است، مراجعه به چشم‌پزشک ضروری است. پزشک می‌تواند علت دقیق خشکی چشم را شناسایی کرده و بر اساس آن بهترین درمان‌ها را تجویز کند.

درمان خشکی چشم در خانه

درمان خشکی چشم در خانه می‌تواند شامل روش‌های ساده و طبیعی باشد که به مرطوب نگه‌داشتن چشم‌ها و کاهش علائم کمک می‌کند. قطره‌های اشک مصنوعی بدون نسخه قابل خریداری هستند و می‌توانند به سرعت علائم خشکی چشم مانند سوزش، خارش و احساس جسم خارجی را تسکین دهند. استفاده منظم از این قطره‌ها می‌تواند به مرطوب نگه‌داشتن سطح چشم کمک کند.

کمپرس گرم می‌تواند به نرم شدن و باز شدن غدد میبومین کمک کند که به نوبه خود به بهبود تولید اشک طبیعی کمک می‌کند. برای این کار، یک حوله تمیز را در آب گرم فرو کنید، سپس آن را روی چشم‌ها قرار دهید و اجازه دهید چند دقیقه روی چشم‌ها بماند. این کار می‌تواند به تسکین علائم خشکی و تحریک چشم‌ها کمک کند.

درمان خشکی چشم در طب سنتی

در طب سنتی، درمان خشکی چشم به روش‌های طبیعی و گیاهی توجه دارد. استفاده از دمنوش‌های گیاهی مانند چای سبز یا گل بابونه می‌تواند به کاهش التهاب چشم‌ها کمک کند؛ همچنین مصرف روغن کرچک یا روغن زیتون در نواحی اطراف چشم برای مرطوب‌سازی و بهبود کیفیت اشک توصیه می‌شود. گلاب به‌عنوان یک ضدالتهاب طبیعی نیز می‌تواند به تسکین خشکی چشم کمک کند، به‌خصوص اگر چند قطره گلاب را در چشم‌ها بریزید. استفاده از این درمان‌ها همراه با رعایت رژیم غذایی متعادل و حفظ رطوبت محیط می‌تواند به بهبود خشکی چشم کمک کند.

درمان خشکی چشم با گلاب

برای درمان خشکی چشم با گلاب، می‌توانید چند قطره گلاب طبیعی را مستقیماً در چشم بچکانید یا از کمپرس گلاب استفاده کنید. برای کمپرس، یک پد پنبه‌ای را به گلاب آغشته کرده و روی پلک‌های بسته قرار دهید تا التهاب و خشکی چشم‌ها کاهش یابد. گلاب به‌خاطر خواص ضدالتهابی و مرطوب‌کنندگی خود می‌تواند به تسکین چشم‌های خشک و تحریک‌شده کمک کند. همچنین، می‌توانید گلاب را با آب مقطر رقیق کرده و چشم‌ها را با آن شستشو دهید. این روش‌ها می‌توانند به آرامش و رطوبت‌رسانی به چشم‌ها کمک کنند، البته باید اطمینان حاصل کنید که گلاب استفاده‌شده کاملاً طبیعی و بدون افزودنی باشد.

خشکی پلک چشم

خشکی پلک چشم می‌تواند به‌دلیل چندین عامل مختلف ایجاد شود و ممکن است با خشکی چشم همراه باشد یا به‌طور جداگانه رخ دهد. خشکی پلک‌ها معمولاً به احساس سوزش، خارش یا التهاب در ناحیه پلک منجر می‌شود و ممکن است باعث ناراحتی و مشکلاتی در پلک‌زدن شود. خشکی چشم می‌تواند به خشکی و تحریک پلک‌ها نیز منجر شود، زیرا پلک‌ها برای مرطوب‌سازی چشم‌ها و پخش اشک‌ها در سطح چشم حرکت می‌کنند. زمانی که چشم‌ها به اندازه کافی مرطوب نباشند، ممکن است این خشکی به پلک‌ها نیز منتقل شود.

خشکی چشم و سردرد

خشکی چشم و سردرد می‌توانند با هم مرتبط باشند و در برخی موارد یکی عامل ایجاد دیگری شود. سردردهایی که با خشکی چشم همراه هستند ممکن است به دلیل فشار بر روی عضلات چشم یا ایجاد تنش در اطراف چشم‌ها و پیشانی ایجاد شوند. وقتی شما مدت زمان طولانی در مقابل صفحه‌نمایش‌های دیجیتال (کامپیوتر، موبایل، تبلت) قرار می‌گیرید، ممکن است پلک‌زدن شما کاهش یابد و باعث خشکی چشم شود. این وضعیت می‌تواند به تنش در عضلات اطراف چشم و پیشانی منجر شود که به سردردهای تنشی یا میگرنی منتهی شود. این نوع سردردها معمولاً به‌صورت درد فشاری یا گرفتگی در ناحیه پیشانی، اطراف چشم‌ها یا پشت گردن احساس می‌شوند.

خشکی چشم بعد از لیزیک

خشکی چشم بعد از جراحی لیزیک یکی از عوارض رایج است که معمولاً موقت است و به دلیل تغییرات موقتی در عملکرد غدد اشک‌ساز و اعصاب چشم رخ می‌دهد. این وضعیت می‌تواند باعث احساس سوزش، خارش، یا احساس جسم خارجی در چشم شود. به‌طور معمول، خشکی چشم پس از لیزیک در ماه‌های اول پس از عمل کاهش می‌یابد و بسیاری از بیماران با استفاده از قطره‌های مرطوب‌کننده چشمی و پیروی از توصیه‌های پزشک بهبودی پیدا می‌کنند. در موارد نادر، خشکی چشم ممکن است طولانی‌تر شود و نیاز به درمان‌های خاص‌تری داشته باشد.

خشکی چشم و حساسیت به نور

زمانی که چشم‌ها خشک می‌شوند، لایه محافظ اشک که سطح چشم‌ها را مرطوب نگه می‌دارد، دچار اختلال می‌شود. این خشکی می‌تواند باعث تحریک قرنیه (لایه شفاف سطح چشم) شده و حساسیت به نور را افزایش دهد. این مشکل به‌ویژه هنگام قرار گرفتن در معرض نورهای شدید یا حتی نور طبیعی ممکن است شدیدتر شود. خشکی چشم می‌تواند به التهاب در سطح چشم و قرنیه منجر شود که باعث حساسیت به نور می‌شود. این التهاب معمولاً باعث درد، سوزش و احساس ناراحتی در هنگام نگاه کردن به نورهای روشن می‌شود.

سخن پایانی

خشکی چشم یکی از مشکلات شایع و گاهی آزاردهنده است که می‌تواند بر کیفیت زندگی افراد تأثیر زیادی بگذارد. این مشکل به دلایل مختلفی مانند کمبود اشک، التهاب سطح چشم، و عواملی مانند استفاده طولانی‌مدت از صفحه‌نمایش یا تغییرات محیطی ایجاد می‌شود. خوشبختانه با پیشرفت‌های علمی در درمان خشکی چشم، روش‌هایی مانند استفاده از قطره‌های مرطوب‌کننده، درمان‌های نوری، دستگاه‌های تحریک غدد چربی و داروهای ضدالتهابی در دسترس هستند که می‌توانند به کاهش علائم کمک کنند. همچنین توجه به تغذیه مناسب و حفظ رطوبت محیط از دیگر راه‌های مؤثر در مدیریت این وضعیت است. در نهایت، مشاوره با پزشک متخصص می‌تواند بهترین درمان‌ها و مراقبت‌ها را برای هر فرد فراهم کند. داروخانه آنلاین داروقه در تلاش است تا با ارائه مطالب مفید در زمینه‌های مختلف سلامت، کمک بسیاری به آگاهی بیشتر برای داشنن زندگی بهتر کند.

سوالات متداول

1- جدیدترین درمان خشکی چشم ؟

جدیدترین درمان‌های خشکی چشم شامل درمان با پلاسما غنی از پلاکت (PRP)، درمان با نور LED برای تحریک غدد میبومین، دستگاه LipiFlow برای باز کردن غدد چربی، و داروهای ضدالتهابی جدید مانند Lifitegrast (Xiidra) و Cyclosporine A (Restasis) برای کاهش التهاب هستند. این روش‌ها به بهبود تولید اشک و کاهش علائم خشکی چشم کمک می‌کنند. مشاوره با پزشک در انتخاب بهترین روش کمک کننده است..

2- برای خشکی چشم چی بخوریم ؟

برای کاهش خشکی چشم، مصرف مواد غذایی غنی از امگا-۳ مانند ماهی‌های چرب (سالمون، تن) و دانه‌های چیا می‌تواند مفید باشد. همچنین مصرف آب به مقدار کافی و ویتامین A (موجود در هویج و سبزیجات سبز برگ) می‌تواند به سلامت چشم‌ها کمک کند.