قرص کروم
قرص کروم چیست؟ کروم یکی از مواد معدنی بسیار ضروری جهت تنظیم متابولیسم، عملکرد انسولین و در نهایت حفظ سلامت بدن افراد است. مصرف مکمل کروم تاثیر بسیار مثبتی در پیشگیری و درمان اضافه وزن و چاقی، دیابت، سندروم تخمدان پلی کیستیک و همچنین افزایش چربی خون دارد.
کروم نوعی ماده معدنی بسیار کمیاب بوده که بدن انسان برای عملکرد بهتر، نیازمند مقدار کمی از آن است. سلامت قلب، کنترول قند خون و دیابت، سلامت مغز و مدیریت وزن همگی از مزایای بسیار عالی این ماده محسوب می‌شوند. قرار گرفتن در مسیر سیگنال دهی انسولین، کنترل میزان قند دریافتی بدن و همچنین بهبود انرژی و تعادل سطح گلوکز از جمله ویژگی‌های کروم به‌شمار می‌آیند.
به طور کلی دو نوع کروم وجود دارد. کروم سه ظرفیتی که در مواد غذایی یافت می‌شود و از لحاظ بیولیژیکی فعال است و کروم شش ظرفیتی که بیشتر کاربرد صنعتی دارد و سمی و نا امن است.
این ماده معدنی را در طبیعت می‌توان در موادی چون غلات، کلم بروکلی، آبجو، انگور، ریحان، سیر، سیب زمینی، گوشت گاو، پرتغال و غیره یافت. افراد می‌توانند برای جلوگیری از عوارض ناشی از کمبود کروم از انواع مختلف قرص و مکمل آن استفاده کنند. برای خرید قرص کروم با قیمت واقعی می‌توانید از طریق داروخانه اینترنتی داروقه اقدام کنید.
انواع قرص کروم
قرص‌های کروم به اشکال و ترکیبات مختلفی عرضه می‌شوند که هر کدام می‌تواند برای نیازهای خاصی مناسب باشد. در اینجا به برخی از انواع معروف قرص‌های کروم اشاره می‌کنم:
پیکولینات کروم (Chromium Picolinate):
این نوع از کروم یکی از رایج‌ترین فرم‌های مکمل‌کروم است که برای بهبود سوخت و ساز گلوکز و کاهش وزن استفاده می‌شود. این ترکیب با اسید پیکولینیک تشکیل شده است و به دلیل قابلیت جذب بالاتر نسبت به سایر فرم‌های کروم، به طور گسترده‌ای برای اهداف مختلف استفاده می‌شود . پیکولینات کروم به بهبود حساسیت به انسولین و کنترل سطح قند خون کمک می‌کند. این ویژگی مخصوصاً برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2، مفید است. پیکولینات کروم می‌تواند به کاهش اشتها و کنترل میل به شیرینی، در نتیجه به کاهش وزن کمک کند.
پلی‌نیکوتینات کروم ( Chromium Polynicotinate ):
پلی‌نیکوتینات کروم می‌تواند به بهبود حساسیت به انسولین و کنترل سطح قند خون کمک کند. این ویژگی به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید است. این مکمل به بهبود متابولیسم کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها کمک می‌کند که می‌تواند به حفظ وزن سالم و بهبود سطح انرژی کمک کند.
این نوع کروم به همراه نیکوتینیک اسید است که جذب بهتری دارد؛ همچنین برای کمک به کنترل قند خون و حمایت از متابولیسم چربی‌ها استفاده می‌شود.
| 📌 خرید اینترنتی انواع قرص زینک از داروخانه آنلاین داروقه 📌 |
کلوراید کروم (Chromium Chloride):
کلوراید کروم (Chromium Chloride) یکی از فرم‌های مکمل کرومیوم است که معمولاً در مکمل‌های چند معدنی و مولتی‌ویتامین‌ها یافت می‌شود. این ترکیب به دلیل جذب نسبتاً پایین‌تر نسبت به برخی از فرم‌های دیگر کروم کمتر استفاده می‌شود .مصرف کلوراید کروم ممکن است به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کند که می‌تواند برای سلامت قلب و عروق مفید باشد. این فرم کمتر رایج است و معمولاً در مکمل‌های چند معدنی یافت می‌شود.
کروم با کمپلکس GTF (Glucose Tolerance Factor):
کروم با کمپلکس GTF (Glucose Tolerance Factor) یکی از فرم‌های مکمل کروم است که به طور خاص برای بهبود تحمل گلوکز و تنظیم سطح قند خون طراحی شده است. این کمپلکس شامل کروم به همراه سایر مواد مغذی مانند نیاسین و اسید آمینه‌ها است که به بهبود جذب و اثرگذاری کروم کمک می‌کنند.
این نوع کروم به همراه مواد دیگری مانند نیاسین و اسید آمینه‌ها ارائه می‌شود و به بهبود تحمل گلوکز کمک می‌کند. این مکمل به متابولیسم کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها کمک می‌کند که می‌تواند به بهبود سطح انرژی و حفظ وزن سالم کمک کند.
کپسول‌های کروم با ترکیبات دیگر:
برخی مکمل‌های کروم ممکن است با سایر مواد مانند دارچین، بیوتین و سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی ترکیب شوند تا اثرات مکمل را افزایش دهند.
فواید قرص کروم
قرص‌های کروم به عنوان مکمل‌های غذایی به دلایل مختلفی استفاده می‌شوند و مزایای متعددی دارند. در اینجا به برخی از فواید اصلی قرص‌های کروم اشاره می‌کنیم:
کنترل قند خون:
- کروم به بهبود حساسیت به انسولین کمک می‌کند و می‌تواند سطح قند خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا پیش‌دیابت تنظیم کند. این می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با دیابت کمک کند.
کاهش وزن و کنترل اشتها:
- مصرف کروم ممکن است به کاهش میل به شیرینی و کنترل اشتها کمک کند، که می‌تواند به کاهش وزن و مدیریت وزن سالم کمک کند. کروم می‌تواند به کاهش چربی بدن و افزایش توده عضلانی کمک کند.
بهبود متابولیسم:
- کروم به متابولیسم کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها کمک می‌کند. این می‌تواند به افزایش سطح انرژی و بهبود عملکرد بدنی کمک کند.
کاهش سطح کلسترول:
- مصرف کرومیوم ممکن است به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) کمک کند. این کرومیوم می‌تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند.
حمایت از سلامت قلب:
- به دلیل تأثیرات مثبت کروم بر متابولیسم و کنترل سطح قند خون و کلسترول، این مکمل می‌تواند به بهبود سلامت قلب و کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک کند.
بهبود عملکرد مغز:
- کروم ممکن است به بهبود عملکرد شناختی و حافظه کمک کند. این می‌تواند به بهبود تمرکز و کاهش خطر مشکلات شناختی مرتبط با پیری کمک کند.
| ✨ فروش آنلاین قرص کلسیم از داروقه با تخفیفات ویژه ✨ |
مقدار مصرف قرص کروم
مقدار مورد نیاز روزانه قرص کروم به طور کلی برای افراد بزرگسال، ۲۵ میکروگرم بوده است. کمبود این نوع قرص احتمال ابتلا به سندرم متابولیک و دیابت را افزایش می‌دهد. کمبود این ماده معدنی در بدن موجب خستگی فرد و احساس اضطراب بالای وی می‌شود.
افراد می‌توانند از طریق مصرف منابع غذایی که حاوی این عنصر است، مانند لوبیا، کلم بروکلی، فلفل سیاه، موز، بوقلمون و گوجه فرنگی، کمبود این ماده را در بدن خود رفع کنند. شایان ذکر است که بدن انسان برای به دست آوردن سلامت عمومی خود نیازمند مقدار مشخصی کروم بوده که عبارتند از:
- بانوان ۱۹ الی ۵۰ ساله، روزانه ۲۵ میکروگرم
- آقایان ۱۹ الی ۵۰ ساله، روزانه ۳۵ میکروگرم
- بانوان بالای ۵۰ سال، روزانه ۲۰ میکرو گرم
- آقایان بالای ۵۰ سال، ۳۰ میکروگرم
عوارض مصرف قرص کروم
مصرف قرص کرومیوم از طریق منابع مختلف غذایی و مصرف آن در روز تا ۱۰۰۰ میکروگرم یا کمتر هیچ گونه مشکلی ایجاد نمی‌کند. اما مصرف دوز بالای این مکمل می‌تواند با بعضی از داروها تداخل پیدا کند. استفاده بیش از حد این قرص گاها مشکلاتی نظیر کاهش قند خون ، درد معده، سردرد و سرگیجه‌های ناگهانی را به همراه می‌آورد.
مسمومیت از طریق قرص و مکمل آن موجب آسیب رساندن به اندام‌های حیاتی مانند کلیه‌ها، کبد و قلب می‌شود. گرچه مسمومیت توسط قرص کروم بسیار نادر است اما، همیشه به این موضوع توجه کنید که از مقادیر زیاد آن استفاده نکنید.
قیمت قرص کروم
قیمت قرص‌های کروم بسته به برند، دوز، تعداد قرص‌ها در هر بسته بندی و محل خرید متفاوت است. معمولاً بسته‌های کروم با دوزهای مختلف مانند ۲۰۰ میکروگرم، ۵۰۰ میکروگرم یا ۱۰۰۰ میکروگرم عرضه می‌شوند. برندهای معتبر ممکن است قیمت بالاتری داشته باشند. برای اطمینان از خرید محصول با کیفیت، توصیه می‌شود این مکمل‌ها را از داروخانه‌ها یا فروشگاه‌های معتبر مانند داروخانه آنلاین داروقه تهیه کنید.
| ✅️ خرید آنلاین انواع قرص سلنیوم با قیمتی مناسب در داروقه ✅️ |
خرید قرص کروم
برای خرید قرص کروم می‌توانید به داروخانه آنلاین داروقه، مرجع فروش همواره تخفیف اقلام غیر داوریی داروخانه مراجعه کنید. اطمینان از خرید محصول اصلی و با کیفیت، با بررسی برند و نظرات کاربران بسیار مهم است؛ همچنین قبل از خرید از پزشکان و مشاوران داروقه مشورت کنید تا تجربه خرید مناسبی داشته باشید.
سوالات متداول
بهترین زمان مصرف قرص کروم چه زمانی است ؟
مصرف کروم حدود 30 دقیقه قبل از وعده‌های غذایی می‌تواند به بهبود حساسیت به انسولین و تنظیم سطح قند خون کمک کند. مصرف کروم در صبح یا ظهر می‌تواند به افزایش سطح انرژی و بهبود متابولیسم کمک کند.
قرص کروم 200 چیست ؟
قرص کروم 200 میکروگرم یک مکمل غذایی است که حاوی 200 میکروگرم کروم در هر قرص می‌باشد. کروم یک عنصر کمیاب است که نقش مهمی در متابولیسم گلوکز و عملکرد انسولین در بدن ایفا می‌کند.