سلامت گوارش، نفخ و کولیک
دستگاه گوارش سالم، نقش مهمی در رشد و تقویت سیستم ایمنی کودکان دارد. مشکلات گوارشی مانند نفخ و کولیک می‌توانند باعث بی‌قراری، بی‌اشتهایی و اختلال در خواب کودک شوند. شناخت علل این مشکلات و استفاده از روش‌های مناسب برای پیشگیری و درمان آن‌ها، به سلامت و آرامش کودک کمک می‌کند.
نفخ در کودکان: علت و راهکارهای کاهش آن
- احساس پری و سفتی شکم
- گریه و بی‌قراری مداوم
- دفع گاز زیاد
- کاهش اشتها
دلایل نفخ در کودکان
- بلعیدن هوا هنگام شیر خوردن
- تغذیه نادرست یا مصرف غذاهای نفاخ‌عدم تحمل برخی از ترکیبات غذایی مانند لاکتوز
- رشد ناکامل سیستم گوارشی در نوزادان
راه‌های پیشگیری و درمان نفخ
✔️ انتخاب سرشیشه مناسب: سرشیشه‌های ضد نفخ مانند کولیک ایز بیبی لند کد ۲۰۷ می‌توانند از ورود هوای اضافی به معده کودک جلوگیری کنند.
✔️ ماساژ شکم: حرکات دایره‌ای آرام روی شکم کودک می‌تواند به کاهش گاز کمک کند.
✔️ تنظیم شیردهی: هنگام شیردهی، کودک را در وضعیت نیمه‌نشسته نگه دارید تا از بلعیدن هوای اضافی جلوگیری شود.
✔️ استفاده از قطره‌های ضد نفخ: در برخی موارد، پزشک ممکن است قطره سایمتیکون یا سایر داروهای ضد نفخ را تجویز کند.
کولیک چیست و چگونه آن را تشخیص دهیم؟
کولیک به گریه‌های شدید و طولانی‌مدت در نوزادان اطلاق می‌شود که معمولاً در سه ماه اول زندگی رخ می‌دهد. این مشکل بدون علت مشخصی ایجاد می‌شود اما می‌تواند ناشی از تجمع گاز، حساسیت به غذاهای خاص یا رشد دستگاه گوارش باشد.
علائم کولیک در نوزادان:
گریه شدید و بی‌وقفه بیش از ۳ ساعت در روز
مشت کردن دست‌ها و بالا آوردن پاها به سمت شکم
قرمزی صورت هنگام گریه
سفت شدن بدن و شکم
چگونه کولیک را کاهش دهیم؟
✔️ حفظ آرامش و کاهش استرس: نوزادانی که در محیطی آرام قرار دارند، کمتر دچار کولیک می‌شوند.
✔️ تغییر رژیم غذایی مادر: اگر کودک از شیر مادر تغذیه می‌کند، ممکن است برخی غذاهای مصرفی مادر باعث تحریک دستگاه گوارش او شوند. حذف مواد نفاخ مانند لبنیات، کلم و حبوبات می‌تواند مفید باشد.
✔️ استفاده از شیشه‌شیرهای ضد کولیک: شیشه‌شیرهایی که دارای سیستم تهویه هوا هستند، مانع از ورود هوای اضافی به معده کودک شده و خطر کولیک را کاهش می‌دهند.
✔️ حمام آب گرم: حمام کردن نوزاد با آب گرم و ماساژ ملایم می‌تواند آرامش‌بخش باشد.
✔️ مشورت با پزشک: در صورت شدت گرفتن کولیک، مراجعه به پزشک ضروری است تا بررسی‌های لازم انجام شود.
مواد غذایی مفید برای سلامت گوارش کودک
غذاهایی که به بهبود گوارش کودکان کمک می‌کنند
✅ ماست پروبیوتیک (حاوی باکتری‌های مفید برای روده)
✅ میوه‌های سرشار از فیبر مانند سیب و گلابی
✅ آب گرم و دمنوش‌های گیاهی مخصوص کودکان (مانند بابونه با مشورت پزشک)
✅ برنج و سیب‌زمینی پخته برای کاهش تحریکات گوارشی
مواد غذایی که باید با احتیاط مصرف شوند
❌ حبوبات نفاخ مانند لوبیا و نخود
❌ غذاهای چرب و سرخ‌کرده
❌ شیر گاو (در برخی نوزادان باعث‌عدم تحمل لاکتوز می‌شود)
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر علائم زیر را در کودک مشاهده کردید، حتماً با پزشک مشورت کنید:
⚠️ گریه‌های مداوم و غیرقابل کنترل حتی پس از انجام راهکارهای تسکین‌دهنده
⚠️ کاهش وزن یا بی‌اشتهایی شدید
⚠️ استفراغ مکرر یا تغییر در رنگ مدفوع (وجود خون یا مدفوع بسیار تیره)
⚠️ تب همراه با مشکلات گوارشی
خرید و قیمت انواع سلامت گوارش، نفخ و کولیک از داروخانه آنلاین داروقه
سلامت گوارش در کودکان نقش مهمی در رشد و آرامش آن‌ها دارد. با رعایت تغذیه صحیح، انتخاب شیشه‌شیر مناسب و انجام راهکارهای ساده مانند ماساژ شکم و تنظیم شیردهی، می‌توان مشکلاتی مانند نفخ و کولیک را کاهش داد. شما عزیزان می‌توانید خرید انواع محصولات داروخانه ای را از داروخانه آنلاین داروقه انجام دهید.