قرص زینک
زینک (روی)، یک ماده مغذی حیاتی بوده و جزء ضروری واکنش‌های آنزیمی متعدد در بدن انسان است. به دست آوردن درک جامعی از اهمیت، فرمولاسیون، فواید و خطرات احتمالی آن بسیار مهم است.
روی در چندین فرآیند فیزیولوژیکی، از جمله موارد زیر، نقشی اساسی دارد:
- بهبود عملکرد سیستم ایمنی
- کمک به بهبود زخم
- تاثیرگذاری بر ژن
- ارتقای رشد و تکامل طبیعی
مصرف بیش از حد زینک می‌تواند جذب مس را در بدن مختل کند و منجر به کمبود مس شود که برای سلامت بدن ضروری است و عوارض گوارشی قابل توجهی مانند تهوع، استفراغ و اسهال ایجاد نماید. حفظ یک رویکرد متعادل و پایبندی به مقادیر توصیه شده روزانه برای بهره‌مندی از مزایای مکمل روی، حیاتی است.
قرص زینک چیست؟
قرص زینک یک مکمل غذایی است که حاوی عنصر معدنی زینک (روی) می‌باشد و برای تامین نیاز بدن به این ماده معدنی استفاده می‌شود. زینک یکی از عناصر ضروری برای حفظ سلامت بدن است و نقش‌های متعددی در عملکردهای بیولوژیکی دارد. قرص زینک برای تامین مقدار کافی زینک بدن طراحی شده است.
قرص‌های روی برای حفظ سلامت بهینه بسیار مهم می‌باشند؛ زیرا از چندین عملکرد بدن پشتیبانی می‌کنند. نخست، به قوی شدن سیستم ایمنی کمک می‌کند. در واقع روی، به تولید سلول‌های ایمنی کمک کرده و عملکرد آنها را ارتقا می‌دهد؛ در نتیجه، باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا می‌شود.
علاوه بر این، روی برای رشد مناسب، ضروری است. زینک، فرآیند سنتز DNA و پروتئین‌ها را که مسئول رشد، ترمیم و نگهداری سلول‌ها در سراسر بدن هستند، تقویت می‌کند؛ این امر، باعث می‌شود که قرص‌های روی در مراحل رشد کودکان و نوجوانان ارزشمند باشند.
خرید انواع مکمل زینک
انواع مختلفی از مکمل‌های روی وجود دارند. رایج‌ترین آنها عبارتند از: قرص روی، کپسول‌ها و مکمل مایع. قرص زینک، به دلیل توانایی در تسکین گلودرد پرطرفدار هستند، درحالیکه مکمل مایع جذب آسانی دارند؛ علاوه بر این، اشکال مختلفی از ترکیبات روی نیز وجود دارند. برای خرید قرص زینک می‌توانید به داروخانه اینترنتی داروقه مراجعه نمایید. هنگامی که نوبت به خرید قرص زینک می‌رسد، انتخاب یک منبع قابل اعتماد و معتبر از اهمیت بالایی برخوردار است.
داروخانه آنلاین داروقه، در ارائه مکمل های زینک باکیفیت پیشرو است. ما در داروخانه اینترنتی داروقه، به سلامتی شما اهمیت می‌دهیم و تلاش می‌نماییم روند خرید قرص زینک برای شما آسوده بوده باشد. خرید انواع قرص زینک از طریق داروقه دارای تخفیفات ویژه‌ای برای شما می‌باشد. داروخانه آنلاین داروقه با ارائه طیف گسترده‌ای از مکمل‌های روی از برندهای معتبر، اطمینان می‌دهد که هر محصول از استانداردهای کیفی لازم پیروی کند؛ همچنین امکان مشاوره رایگان توسط پزشکان و مشاوران ما وجود دارد.
قیمت قرص زینک
قیمت قرص زینک به عوامل مختلفی بستگی داشته و با توجه به این عوامل در قیمت اختلافات ایجاد می‌شود. این عوامل شامل برند، دوز، تعداد قرص‌ها در هر بسته و محل خرید می‌باشد. برندهای معتبر معمولاً قیمت بالاتری دارند؛ برای اطمینان از خرید محصولی با کیفیت و اصالت، توصیه می‌شود از داروخانه آنلاین داروقه برای خرید اقدام کنید.
خرید قرص زینک از داروخانه آنلاین داروقه این امکان را فراهم می‌کند که علاوه بر بررسی نظرات کاربران، محصولات را با تخفیف‌های ویژه و به صورت آسان و سریع تهیه کنید. پیش از خرید، باید توجه کنید که معمولاً داروهای با قیمت بالاتر، به دلیل ترکیبات و کیفیت مواد، ارزش بالاتری برای شما به ارمغان می‌آورند. قرص‌های زینک به انواع مختلفی تقسیم می‌شوند که هر کدام مزایا و ویژگی‌های خاص خود را دارند. در اینجا به برخی از انواع رایج قرص‌های زینک اشاره می‌کنیم.
انواع قرص‌های زینک
قرص‌های زینک دارای تنوع بسیاری بوده که هر یک از آنها ممکن است به منظور جذب بهتر و یا ترکیب با سایر مواد مغذی ساخته شده باشند.
🔷زینک گلوکونات (Zinc Gluconate):
یکی از رایج‌ترین اشکال مکمل زینک که به راحتی در دسترس است و جذب مناسبی دارد. معمولاً در درمان سرماخوردگی و حمایت از سیستم ایمنی بدن استفاده می‌شود.
🔷زینک پیکولینات (Zinc Picolinate):
این نوع زینک به خوبی جذب بدن می‌شود و برای افرادی که نیاز به دوز بالای زینک دارند، مناسب است. به عنوان یکی از بهترین اشکال برای جذب زینک توسط بدن شناخته شده است.
🔷زینک سیترات (Zinc Citrate):
دارای جذب خوبی است و برای افرادی که به دنبال مکمل زینک با کمترین مشکلات گوارشی هستند، مناسب است.
🔷زینک اوروتات (Zinc Orotate):
یکی از اشکال زینک که به خوبی جذب می‌شود و به بهبود سیستم ایمنی و سلامت عمومی بدن کمک می‌کند.
🔷زینک اکساید (Zinc Oxide):
این نوع زینک معمولاً در محصولات پوستی مانند کرم‌ها و پمادها استفاده می‌شود، زیرا به راحتی توسط پوست جذب می‌شود. به عنوان مکمل خوراکی، جذب کمتری نسبت به سایر انواع دارد.
🔷زینک استات (Zinc Acetate):
معمولاً در قرص‌های مکیدنی برای درمان سرماخوردگی استفاده می‌شود و به کاهش طول مدت و شدت علائم کمک می‌کند.
🔷زینک سولفات (Zinc Sulfate):
این نوع زینک به طور گسترده‌ای در مکمل‌های غذایی و محصولات دارویی استفاده می‌شود. جذب آن کمتر از برخی از اشکال دیگر است، اما همچنان برای رفع کمبود زینک موثر است.
🔷زینک مونومتیونین (Zinc Monomethionine):
یک ترکیب زینک با متیونین که به عنوان یک آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند و جذب بالایی دارد.
تاثیر قرص زینک بر عملکرد بدن
قرص زینک به دلیل دخالت در فرآیندهای مختلف بیوشیمیایی، اثرات متعددی بر عملکرد بدن می‌گذارد. روی، نقش حیاتی در حفظ سلامت پوست دارد. روی، به سنتز کلاژن کمک می‌کند و باعث بازسازی سلول‌های پوست و بهبود زخم می‌شود. از این رو، قرص‌های روی در مدیریت بیماری‌های پوستی مانند آکنه یا اگزما مفید هستند.
سطح کافی روی، به سنتز انتقال‌دهنده‌های عصبی کمک کرده و ارتباط مناسب بین سلول‌های مغز را تسهیل می‌کند. این امر می‌تواند حافظه، تمرکز و عملکرد شناختی کلی را بهبود بخشد.
به علاوه، قرص روی برای تنظیم مناسب هورمون بسیار مهم است. زینک، به تولید و تعادل هورمون‌های مختلف از جمله انسولین و تستوسترون کمک می‌کند. این امر، به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که به دنبال بهبود عملکرد یا بهبود باروری خود هستند، بسیار مهم است.
قرص روی، مکمل‌های ارزشمندی بوده و زینک ضروری بدن را تامین می‌کنند. آنها از عملکرد سیستم ایمنی حمایت می‌نمایند. قرص زینک، به رشد و تکامل کمک کرده و پوست را سالم می‌کند. این قرص‌ها با تقویت عملکرد شناختی، به تنظیم هورمون کمک می‌کنند.
قرص‌های زینک فواید زیادی برای سلامتی دارند و به عنوان یکی از مکمل‌های مهم غذایی شناخته می‌شوند. در اینجا به برخی از مهم‌ترین فواید قرص زینک اشاره می‌کنیم:
فواید قرص زینک
فواید و مزایای موجود در قرص زینک می‌تواند به بهبود سلامت پوست، مو و ناخن کمک کند.
تقویت سیستم ایمنی:
زینک نقش حیاتی در عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن دارد. این عنصر معدنی به تولید و فعالیت سلول‌های ایمنی کمک می‌کند و می‌تواند به کاهش مدت و شدت سرماخوردگی و عفونت‌ها کمک کند.
بهبود سلامت پوست:
زینک برای سلامت پوست ضروری است و می‌تواند به درمان آکنه، التهابات پوستی و زخم‌ها کمک کند. زینک، همچنین به تولید کلاژن کمک می‌کند که برای سلامت و جوانی پوست مهم است.
تقویت رشد و توسعه:
زینک نقش مهمی در رشد و توسعه بدن دارد. این عنصر معدنی برای کودکان و نوجوانان ضروری است تا به رشد صحیح استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و ارگان‌ها کمک کند.
بهبود عملکرد شناختی:
زینک می‌تواند به بهبود حافظه، تمرکز و عملکرد شناختی کمک کند. این ماده معدنی به فعالیت‌های نورون‌ها و ارتباطات بین سلول‌های مغزی کمک می‌کند.
حفظ سلامت مو و ناخن:
زینک به سلامت و تقویت مو و ناخن کمک می‌کند. کمبود زینک ممکن است باعث ریزش مو، شکنندگی ناخن‌ها و مشکلات دیگر مرتبط با سلامت مو و ناخن شود.
تنظیم سطح هورمون‌ها:
زینک نقش مهمی در تنظیم سطح هورمون‌ها دارد، به ویژه هورمون‌های جنسی مانند تستوسترون. این امر می‌تواند به بهبود سلامت تولید مثل و کاهش مشکلات هورمونی کمک کند.
بهبود سلامت چشم:
زینک برای حفظ سلامت چشم‌ها و جلوگیری از بیماری‌های مرتبط با افزایش سن مانند دژنراسیون ماکولا مفید است. این ماده معدنی به حفظ عملکرد صحیح شبکیه و محافظت از چشم‌ها در برابر آسیب‌های اکسیداتیو کمک می‌کند.
کمک به التیام زخم‌ها:
زینک به تسریع فرایند التیام زخم‌ها و کاهش التهاب‌ها کمک می‌کند. این ماده معدنی برای تولید سلول‌های جدید و بازسازی بافت‌ها ضروری است.
قرص زینک برای ریزش مو:
قرص‌های روی، نتایج امیدوارکننده‌ای را در مبارزه با ریزش مو و تقویت رشد مو نشان داده‌اند. این امر، به دلیل توانایی روی برای تنظیم تعادل هورمونی، کمک به تقسیم سلولی و حمایت از تولید فولیکول‌های جدید مو است. مصرف منظم قرص روی می‌تواند به جلوگیری از ریزش مو ناشی از کمبود مواد مغذی و بازیابی سلامت مو کمک کند.
تاثیر زینک در باروری مردان :
روی یک ماده مغذی حیاتی برای سلامت باروری مردان است. قرص زینک، با تنظیم سطح تستوسترون، بهبود تعداد، تحرک و مورفولوژی اسپرم به تولید اسپرم سالم کمک می‌کند. مکمل روی می‌تواند به طور قابل توجهی باروری مردان را افزایش دهد؛ این امر، روی را به گزینه‌ای مناسب برای زوج‌هایی که با مشکل باردار نشدن روبرو هستند تبدیل کرده است.
تاثیر زینک در باروری زنان :
روی، نقش کلیدی در سلامت باروری زنان دارد. زینک، به تنظیم چرخه قاعدگی، تخمک‌گذاری و تقویت تعادل هورمونی کمک می‌کند. میزان مناسب روی می‌تواند باروری را در زنان بهبود بخشد و شانس بارداری موفق را افزایش دهد. قرص Zinc می‌تواند مکمل‌های لازم را برای بهینه‌سازی سلامت باروری در زنانی که به دنبال بارداری هستند، فراهم کند.
کپسول زینک، افزایش‌دهنده قد :
ژنتیک، به طور عمده، قد ما را تعیین می‌نمای؛ با این حال، میزان کافی روی به رشد مطلوب در دوران کودکی و نوجوانی کمک می‌کند. روی، مسئول تقسیم سلولی و تولید هورمون رشد است و برای رشد صحیح اسکلتی، ضروری می‌باشد. مکمل روی تاثیر زیادی بر افزایش قد بزرگسالان ندارد؛ اما می‌تواند سلامت بدن و رشد مناسب را در مراحل حیاتی رشد تضمین کند.
بهترین زمان برای مصرف داروی زینک
زمان‌بندی، نقش مهمی در به حداکثر رساندن اثربخشی هر دارویی دارد و روی نیز از این قاعده مستثنی نیست. برای بهره‌مندی از فواید کامل قرص‌های روی، مصرف آن در زمان مناسب ضروری است.
بهترین زمان مصرف داروی روی معمولا با معده خالی، یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا است. این امر، امکان جذب بهتر را فراهم می‌کند؛ زیرا غذا می‌تواند در فرآیند جذب، اختلال ایجاد کند. با این حال، اگر مصرف روی با معده خالی باعث ناراحتی دستگاه گوارش می‌شود، می‌توانید آن را همراه با غذا مصرف کنید.
آیا قرص روی با زینک پلاس تفاوت دارد؟
قرص‌های روی و زینک پلاس دو شکل رایج مکمل روی هستند، اما تفاوت‌هایی با هم دارند. قرص‌های روی معمولا حاوی زینک، به عنوان ماده فعال می‌باشند. این قرص‌ها برای افرادی مناسب هستند که فقط به مکمل روی نیاز دارند و دوز دقیق و استانداردی از این ماده معدنی را باید مصرف کنند؛ از سوی دیگر، مکمل‌های زینک پلاس معمولا حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی اضافی همراه با روی هستند. این ترکیبات برای افرادی که به یک مکمل مناسب برای جنبه‌های مختلف سلامتی بدن نیاز دارند، عالی می‌باشند.
عوارض قرص زینک
مصرف مکمل زینک به طور کلی برای بسیاری از افراد ایمن است، اما مصرف بیش از حد یا نادرست آن می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد. مصرف زیاد زینک ممکن است باعث ایجاد مشکلات گوارشی مانند تهوع، استفراغ، اسهال و درد معده شود. مصرف بیش از حد زینک می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند و باعث کاهش توانایی بدن در مبارزه با عفونت‌ها شود. مصرف بیش از حد زینک ممکن است باعث تغییرات در حس چشایی و بویایی شود، که می‌تواند منجر به کاهش اشتها و لذت از غذا خوردن شود.
نیاز روزانه بدن به مکمل زینک
نیاز روزانه بدن به زینک بسته به سن، جنسیت و شرایط فیزیولوژیکی مختلف متفاوت است. در اینجا مقادیر توصیه‌شده روزانه زینک برای گروه‌های مختلف سنی ذکر شده است:
| سن | آقایان | بانوان |
| نوزادان 0 تا 6 ماه | 2 میلی گرم | 2 میلی گرم |
| نوزادان 0 تا 12 ماه | 3 میلی گرم | 3 میلی گرم |
| کودکان 1 تا 3 سال | 3 میلی گرم | 3 میلی گرم |
| کودکان 4 تا 8 سال | 5 میلی گرم | 5 میلی گرم |
| کودکان 9 تا 13 سال | 8 میلی گرم | 8 میلی گرم |
| نوجوانان 14 تا 18 سال | 11 میلی‌گرم | 9 میلی‌گرم |
| بزرگسالان بالای 19 سال | 11 میلی‌گرم | 8 میلی گرم |
| زنان باردار 14 تا 18 سال | - | 12 میلی‌گرم |
| زنان باردار 19 سال و بالاتر | - | 11 میلی‌گرم |
| زنان شیرده 14 تا 18 سال | - | 13 میلی‌گرم |
| زنان شیرده 19 سال و بالاتر | - | 12 میلی‌گرم |
علائم کمبود قرص زینک
کمبود روی می‌تواند منجر به بیماری‌های مختلف شود و سلامت کلی ما را به خطر بیندازد. شناخت علائم کمبود روی برای رفع سریع آن بسیار مهم است. برخی از مهم‌ترین علائم کمبود روی در بدن عبارتند از:
یکی از علائم اولیه کمبود روی، اختلال در عملکرد سیستم ایمنی است. سیستم ایمنی ضعیف می‌تواند منجر به عفونت‌های مکرر، کندی بهبود زخم و بیماری طولانی مدت شود. از این رو، هر گونه عفونت مکرر یا طولانی مدت می‌تواند نشان‌دهنده کمبود روی باشد.
علاوه بر این، کمبود روی می‌تواند به شکل مشکلات پوستی ظاهر شود. علائمی مانند پوست خشک و زبر، تاخیر در بهبود زخم و درماتیت ممکن است نشان‌دهنده کمبود روی در بدن باشد. آکنه و سایر مشکلات پوستی نیز با کمبود روی همراه هستند.
روی، نقش حیاتی در حفظ سلامت مو و ناخن دارد. از این رو، شکنندگی ناخن‌ها، ریزش مو و رشد آهسته مو از علائم کمبود روی هستند.
کاهش وزن بی‌دلیل یا کم‌اشتهایی نیز می‌تواند نشانه کمبود روی باشد؛ علاوه بر این، کمبود روی می‌تواند بر حس چشایی و بویایی ما تأثیر بگذارد. ایجاد تغییراتی در درک طعم مانند احساس طعم فلز یا کاهش توانایی چشیدن غذا ممکن است به پایین بودن روی مرتبط باشند.
سایر علائم کمتر رایج کمبود روی شامل نوسانات خلقی، افسردگی و اختلالات شناختی هستند. روی در تنظیم انتقال‌دهنده‌های عصبی در مغز نقش دارد. میزان ناکافی روی بر سلامت روان و عملکرد شناختی تأثیر می‌گذارد.
بهترین قرص زینک
بهترین برندهای قرص زینک خارجی و ایرانی قرص زینک، عبارتند از:
- کپسول 60 عددی ویتامین C و زینک یوروویتال: تحت لیسانس آلمان، حاوی 10 میلی گرم زینک و ویتامینC
- کپسول مکمل ویتامین C پلاس ۱۰ میلی‌گرم زینک آپوویتال: این کپسول هم تحت لیسانس کشور آلمان بوده و به سلامت پوست، مو و ناخن کمک شایانی می‌کند.
- قرص یونی زینک ۶۰ عددی 15 میلی گرم ابیان دارو: باعث کمک به حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن کرده و ساخت کشور ایران بوده است.
- قرص رادیانس هیدرولیزد کلاژن 1000 میلی گرم هلث اید 60 عددی: این قرص حاوی کلاژن، زینک و ویتامین سی بوده و تحت لیسانس کشور انگلستان است.
سوالات متداول :
آیا قرص زینک چاق کننده است؟
قرص زینک به طور مستقیم باعث چاقی نمی‌شود، اما ممکن است در برخی افراد تاثیرات غیرمستقیمی داشته باشد که به افزایش وزن منجر شود. یکی از تأثیرات احتمالی مصرف زینک، افزایش اشتها است
زینک به رفع ریزش مو کمک می‌کند ؟
بله، زینک (روی) نقش مهمی در سلامت موها دارد و می‌تواند به کاهش ریزش مو کمک کند. زینک به تقویت فولیکول‌های مو کمک می‌کند و باعث می‌شود که موها قوی‌تر و مقاوم‌تر شوند.