قرص ویتامین B12 هلث اید 1000 میکروگرم هلث اید 50 عددی

ویتامین B12 مانند ابرقهرمان دنیای مواد مغذی است؛ نقش مهمی در تولید انرژی، عملکرد مغز و تشکیل گلبول‌های قرمز دارد.

مزایای ویتامین ب12 برای بدن

ویتامین B12 برای عملکردهای مختلف بدن ضروری است و نقش مهمی در حفظ سلامتی دارد. برخی از فواید این ویتامین عبارتست از:

• تشکیل گلبول های قرمز: ویتامین B12 برای تولید گلبول‌های قرمز خون که اکسیژن را به قسمت‌های مختلف بدن حمل می‌کنند ضروری است. کمبود آن می‌تواند منجر به کم خونی و خستگی شود.
• عملکرد عصبی: ب12 برای حفظ سلامت سلول‌های عصبی و حمایت از عملکرد صحیح سیستم عصبی مهم است. به سنتز میلین، غلاف محافظ اطراف اعصاب کمک می‌کند.
• تولید انرژی: B12 در متابولیسم چربی‌ها و پروتئین‌ها نقش دارد و تبدیل غذا به گلوکز و انرژی کمک می‌کند.
• سلامت قلب: سطوح کافی ب12 با کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است. این خطر مشکلات مربوط به قلب را کاهش می‌دهد.

منابع ویتامین ب 12 شامل گوشت، ماهی، تخم مرغ و محصولات لبنی است. برای کسانی که از رژیم گیاهخواری یا وگان پیروی می کنند، قرص ویتامین ب12 هلث اید یا غذاهای غنی شده ممکن است برای اطمینان از مصرف کافی ضروری باشد.

افراد در معرض خطر کمبود ویتامین B12 

ویتامین B12 مانند یک دوست همه کاره است که تقریباً با همه افراد ارتباط برقرار می کند، اما گروه های خاصی هستند که ممکن است بیشتر از دیگران از آن بهره مند شوند:

• گیاهخواران و وگان‌ها:
  از آنجایی که B12 عمدتاً در محصولات حیوانی یافت می‌شود، افرادی که از رژیم گیاه‌خواری یا وگان پیروی می‌کنند ممکن است خطر کمبود بیشتری داشته باشند.
• افراد مسن:
  با افزایش سن، توانایی ما برای جذب B12 از غذا ممکن است کاهش یابد. معمولاً به سالمندان توصیه می‌شود که سطح B12 خود را کنترل کنند و در صورت لزوم از مکمل‌های ویتامین ب 12 استفاده کنند.
• افراد مبتلا به بیماری های گوارشی:
  برخی از اختلالات گوارشی، مانند بیماری سلیاک یا بیماری کرون، می‌توانند در جذب B12 اختلال ایجاد کنند.
• زنان باردار و شیرده:
  B12 برای رشد جنین و سلامت مادر و نوزاد بسیار مهم است. به زنان باردار و شیرده اغلب توصیه می‌شود که از مصرف کافی B12 چه از طریق رژیم غذایی یا مکمل ب12 اطمینان حاصل کنند.
• ورزشکاران و افراد فعال:
  B12 در متابولیسم انرژی نقش دارد، بنابراین ورزشکاران و کسانی که سبک زندگی فعال دارند ممکن است از حفظ سطح بهینه B12 برای حمایت از استقامت و سطح انرژی کلی بهره ببرند.

خرید و قیمت قرص ویتامین B12 هلث اید 1000 میکروگرم هلث اید 50 عددی از داروخانه آنلاین داروقه

در صورتی که شما نیز با کمبود این ویتامین مواجه هستید، می توانید با خرید قرص ویتامین B12 هلث اید 1000 میکروگرم هلث اید 50 عددی از داروخانه آنلاین داروقه این مکمل را تهیه و با استفاده از آن از فواید این ویتامین بهره مند شوید.