آمینو

بدن انسان به آمینو اسیدها نیاز دارد زیرا آن‌ها به عنوان واحدهای سازنده پروتئین‌ها عمل می‌کنند و در بسیاری از فرآیندهای بیوشیمیایی و فیزیولوژیکی نقش کلیدی دارند. آمینو اسیدها به دو دسته ضروری و غیرضروری تقسیم می‌شوند. آمینو اسیدهای ضروری، شامل ۹ نوع هستند که بدن نمی‌تواند آن‌ها را تولید کند و باید از طریق تغذیه تأمین شوند. خرید آمینو در رشد و ترمیم بافت‌ها، تولید آنزیم‌ها و هورمون‌ها و همچنین حفظ توازن نیتروژن بدن تاثیر دارد.

آمینو چیست؟

مکمل آمینو چیست؟ آمینو (Amino) به‌طور خاص به گروه آمینی اشاره دارد که در ساختار شیمیایی آمینو اسیدها وجود دارد. این گروه دارای یک اتم نیتروژن و دو اتم هیدروژن است و به عنوان یکی از دو گروه اصلی در ساختار آمینو اسیدها عمل می‌کند. قرص آمینو معمولاً حاوی ترکیبی از آمینو اسیدهای ضروری و غیرضروری است که به منظور حمایت از رشد و ترمیم عضلات، افزایش انرژی و بهبود عملکرد ورزشی مصرف می‌شود. مکمل آمینو به ویژه برای ورزشکاران و افرادی که به دنبال تقویت پروتئین دریافتی خود هستند، مفید هستند.

انواع مکمل آمینو

مکمل آمینو می‌تواند به دسته‌های مختلفی تقسیم شود که هر یک ویژگی‌ها و مزایای خاص خود را دارد. در ادامه، به توضیح انواع مختلف این مکمل‌ها می‌پردازیم: 

1. بر اساس منبع پروتئین

آمینو وی: این مکمل‌ها منبعی از پروتئین وی هستند که از شیر استخراج می‌شوند. آن‌ها به سرعت جذب می‌شوند و برای ریکاوری عضلات بعد از تمرین مناسب هستند. 

آمینو سالمون: این نوع مکمل‌ها از پروتئین ماهی سالمون استخراج می‌شوند و معمولاً حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ نیز هستند که به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کند. 

آمینو بیف: این مکمل‌ها از پروتئین گوشت گاو تهیه می‌شوند و معمولاً به عنوان منبع پروتئینی با کیفیت بالا در نظر گرفته می‌شوند.

آمینو چیکن: این نوع مکمل‌ها از پروتئین گوشت مرغ به دست می‌آیند و می‌توانند به عنوان منبع خوبی از پروتئین بدون چربی شناخته شوند. 

2. آمینو EAA

این مکمل‌ها حاوی اسیدهای آمینه ضروری هستند که بدن نمی‌تواند آن‌ها را به تنهایی تولید کند. مصرف EAA می‌تواند به بهبود عملکرد ورزشی و تسریع در روند ریکاوری کمک کند. 

3. آمینو انرژی

این مکمل‌ها علاوه بر آمینو اسیدها، حاوی ترکیبات انرژی‌زا مانند کافئین هستند. این نوع مکمل‌ها معمولاً برای افزایش انرژی و تمرکز در حین تمرینات ورزشی استفاده می‌شوند. 

4. بر اساس فرم دارویی

قرص آمینو: این نوع مکمل‌ها به صورت قرص عرضه می‌شوند و معمولاً راحت‌تر برای مصرف و حمل‌ و نقل هستند. 

پودر آمینو: این نوع مکمل‌ها به صورت پودر عرضه می‌شوند و معمولاً می‌توان آن‌ها را با آب یا نوشیدنی‌های دیگر مخلوط کرد. پودرها معمولاً به سرعت جذب می‌شوند و ممکن است دوزهای بالاتری از آمینو اسیدها را در خود داشته باشند.

بهترین آمینو برای حجم 

برای افزایش حجم و ساخت توده عضلانی، پیروی از یک برنامه غذایی مناسب و تمرینات منظم بدنسازی بسیار ضروری است. در این میان، اسیدهای آمینه لوسین، ایزولوسین و والین نقش کلیدی در فرآیند عضله‌سازی دارند؛ بنابراین، اگر به دنبال بهترین مکمل آمینو برای افزایش حجم هستید، باید به سراغ محصولاتی بروید که به‌طور خاص دارای مقادیر بالایی از این سه آمینو اسید باشند، چرا که این ترکیبات نقش اساسی در بهبود رشد عضلانی و بازسازی بافت‌ها ایفا می‌کنند.

بهترین آمینو برای چربی سوزی

برای دستیابی به چربی‌سوزی مؤثر، ترکیبی از رژیم غذایی مناسب، تمرینات بدنسازی و استفاده از مکمل‌های مناسب اهمیت دارد. یکی از گزینه‌های مفید در این مسیر، مکمل‌های آمینو است که با تقویت فرایند چربی‌سوزی به بهبود نتایج کمک می‌کند. برخی از مکمل‌های آمینو که حاوی مواد اضافه‌ای مانند چای سبز، کافئین یا ال کارنیتین هستند، گزینه‌های بهتری برای بدنسازان در دوره چربی‌سوزی محسوب می‌شوند. این ترکیبات نه تنها تأثیر اسیدهای آمینه را تقویت می‌کنند، بلکه به افزایش سوخت و ساز بدن نیز کمک می‌کنند؛ بنابراین، استفاده از آمینوهای چربی‌سوز می‌تواند یک انتخاب هوشمندانه برای بهبود عملکرد در این دوره باشد.

نقش آمینو در بدنسازی

خرید آمینو و استفاده از آن نقش حیاتی در بدنسازی و پرورش اندام دارند، زیرا از اجزای اصلی پروتئین‌ها تشکیل شده و به ساخت و ترمیم بافت عضلانی کمک می‌کنند. این ترکیبات به دو دسته ضروری و غیرضروری تقسیم می‌شوند؛ آمینو اسیدهای ضروری که بدن نمی‌تواند آن‌ها را تولید کند، باید از طریق تغذیه دریافت شوند. 

در حین تمرینات سنگین، مصرف مکمل‌های آمینو می‌تواند به کاهش خستگی و درد عضلانی کمک کند و فرایند ریکاوری را تسریع بخشد؛ همچنین، آمینو اسیدها به افزایش سنتز پروتئین و حفظ توده عضلانی در شرایط کاهشی (مثلاً در دوره‌های کاهش وزن) کمک می‌کنند؛ درنتیجه، استفاده از آمینو اسیدها می‌تواند به بهبود عملکرد ورزشی و دستیابی به نتایج مطلوب‌تر در بدنسازی منجر شود.

زمان مصرف آمینو

زمان مصرف آمینو به نوع مکمل و هدف فرد بستگی دارد؛ به طور کلی، مصرف آمینو اسیدها قبل از تمرین می‌تواند به افزایش انرژی و جلوگیری از تجزیه عضلات در طول تمرین کمک کند. بعد از تمرین، این مکمل‌ها برای تسریع روند ریکاوری و تقویت سنتز پروتئین بسیار مؤثر هستند، به‌خصوص اگر به صورت مایع یا پودر مصرف شوند که سریع‌تر جذب بدن می‌شوند؛ همچنین، برخی از افراد ممکن است آمینو اسیدها را در طول روز و بین وعده‌های غذایی مصرف کنند تا سطح آمینو اسیدهای خون را در حالت مطلوب نگه دارند؛ در نهایت، توجه به نیازهای فردی و شرایط تمرینی می‌تواند در انتخاب زمان مناسب مصرف آمینو اسیدها مؤثر باشد.

عوارض آمینو

مکمل‌های آمینو، به‌ویژه زمانی که به‌درستی و در دوزهای توصیه‌شده مصرف شوند، به‌طور کلی بی‌خطر هستند؛ اما مصرف بیش از حد یا نادرست آن‌ها ممکن است عوارضی ایجاد کند. از جمله این عوارض می‌توان به مشکلات گوارشی مانند نفخ، تهوع یا اسهال اشاره کرد؛ همچنین، در برخی موارد نادر، مصرف بی‌رویه آمینوها می‌تواند به آسیب کلیه یا کبد منجر شود، به‌ویژه در افرادی که مشکلات زمینه‌ای دارند؛ بنابراین، پیش از استفاده از مکمل‌های آمینو، بهتر است با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید تا از مصرف درست و ایمن آن اطمینان حاصل شود.

قیمت آمینو

قیمت مکمل‌های آمینو با توجه به فواید و کارایی آن‌ها در بهبود عملکرد ورزشی، تسریع ریکاوری عضلات و حمایت از فرآیند عضله‌سازی، به‌طور کلی منطقی و مناسب است. این مکمل‌ها به‌ویژه برای افرادی که به دنبال افزایش حجم عضلانی، چربی‌سوزی یا بهبود عملکرد بدنی هستند، سرمایه‌گذاری خوبی محسوب می‌شوند. با توجه به نقش کلیدی اسیدهای آمینه در ترمیم و رشد عضلات، هزینه‌ای که برای تهیه این مکمل‌ها پرداخت می‌شود در مقایسه با نتایج قابل‌توجهی که در طول زمان به دست می‌آید، مقرون‌به‌صرفه و مناسب است.

خرید آمینو از داروقه

خرید آمینو از داروخانه آنلاین داروقه انتخابی هوشمندانه برای افرادی است که به دنبال محصولات باکیفیت و با قیمت مناسب هستند. در داروقه، شما می‌توانید از تخفیفات دائمی بهره‌مند شوید و محصولات آمینو مورد نیاز خود را با قیمتی مقرون ‌به‌ صرفه تهیه کنید؛ علاوه بر این، ارسال فوری و مطمئن داروقه باعث می‌شود تا محصولات خریداری‌ شده به سرعت به دست شما برسد و تجربه‌ای راحت و بی‌دغدغه از خرید آنلاین مکمل‌های ورزشی داشته باشید. شما عزیزان می‌توانید به آسانی و با خیالی آسوده خرید آمینو را از داروخانه اینترنتی داروقه انجام دهید.

سوالات متداول

آمینو رو کی بخوریم ؟

مکمل آمینو معمولاً قبل یا بعد از تمرین مصرف می‌شود تا به بهبود عملکرد ورزشی و تسریع ریکاوری عضلات کمک کند؛ همچنین می‌توان آن را بین وعده‌های غذایی یا هنگام صبح برای تأمین اسیدهای آمینه ضروری استفاده کرد.

آیا آمینو چربی سوز است ؟

آمینوها به‌طور مستقیم چربی‌سوز نیستند، اما برخی از مکمل‌های آمینو که حاوی ترکیباتی مانند ال کارنیتین، چای سبز یا کافئین هستند، می‌توانند به افزایش متابولیسم و چربی‌سوزی کمک کنند. این ترکیبات در کنار تمرین و رژیم غذایی مناسب، تأثیر بیشتری در فرایند چربی‌سوزی دارند.