قرص منیزیم

قرص منیزیم، نقش مهمی در حفظ سلامت و تندرستی کلی دارد. قرص منیزیم دوز متمرکز منیزیم بدن را فراهم می‌کند و یک ماده معدنی ضروری که از تولید انرژی، عملکرد ماهیچه‌ها، انتقال عصبی، سلامت استخوان و غیره پشتیبانی می‌کند. گنجاندن منیزیم در برنامه روزانه می‌تواند به رفع کمبودها و ارتقای سلامت کمک کند.

قرص منیزیم چیست ؟ 

قرص منیزیم مکمل محبوبی است که می‌تواند برای سلامت و تندرستی کلی شما مفید باشد. این قرص‌ها حاوی یک ماده معدنی حیاتی به نام منیزیم هستند که نقش مهمی در عملکردهای مختلف بدن ایفا می‌کند.

منیزیم چیست ؟ منیزیم در بیش از 300 واکنش آنزیمی در بدن نقش دارد و آن را برای فرآیندهای متعددی از جمله تولید انرژی، عملکرد ماهیچه‌ها و انتقال عصبی، ضروری می‌کند؛ همچنین در حفظ استخوان‌ها و دندان‌های سالم، تنظیم فشار خون و حمایت از سیستم ایمنی سالم نقش دارد؛ به همین دلیل خرید منیزیم انتخاب مناسبی برای تقویت بدن به حساب می‌آید.

مصرف این دارو می‌تواند به رفع کمبود منیزیم کمک کند، که به دلیل عواملی مانند رژیم غذایی نامناسب، استرس و برخی شرایط پزشکی، رایج است. این قرص‌ها یک راه راحت و مؤثر برای اطمینان از مصرف کافی این ماده به حساب می‌آید. قیمت منیزیم پایین بوده و همه افراد می‌توانند آن را به راحتی تهیه کنند.

هنگام انتخاب قرص منیزیم، مهم است که به دنبال برند‌های باکیفیت باشید که میزان توصیه شده روزانه منیزیم را ارائه می‌دهند. قرص منیزیم یک مکمل مفید است که می‌تواند جنبه‌های مختلف سلامتی شما را پشتیبانی کند. با گنجاندن آنها در برنامه روزانه خود، به طور بالقوه می‌توانید بهبودهایی را در سطوح انرژی، عملکرد عضلات و سلامت بدن تجربه کنید.

انواع قرص منیزیم

این محصولات در انواع و مدل‌های مختلفی تولید می‌شوند که تعدادی از متداول‌ترین آن‌ها را در این بخش با هم بررسی خواهیم کرد.

◀️ منیزیم سیترات 

این نوع منیزیوم، شکل رایجی از منیزیم است که به میزان زیادی در دسترس عموم است، به این معنی که به راحتی توسط بدن جذب و مورد استفاده قرار می‌گیرد. از منیزیم سیترات اغلب برای اثرات ملین ملایم آن استفاده می‌شود و برای افرادی که گهگاهی یبوست را تجربه می‌کنند، مفید است؛ همچنین این نوع منیزیوم به دلیل داشتن پتانسیل جهت حمایت از عملکرد سالم کلیه شناخته شده است. قیمت منیزیم مقرون‌به‌صرفه بوده و تهیه آن هزینه کمی دارد.

◀️ منیزیم لاکتات 

این محصول شکلی از منیزیم است که به راحتی جذب می‌شود و برای معده ملایم است. معمولاً برای بهبود عملکرد کلی عضلات و آرامش استفاده می‌شود. این نوع منیزیم به ویژه مورد علاقه ورزشکاران و افرادی است که فعالیت بدنی منظمی دارند. 

◀️ منیزیم آسپارتات 

این محصول شکلی از قرص منیزیم است که اغلب با اسید آمینه آسپارتیک ترکیب می‌شود. ترکیبات موجود در این نوع منیزیم، باعث افزایش جذب و استفاده از منیزیم در بدن می‌شود. معمولاً برای عملکرد عضلات، تقویت آرامش و کمک به ریکاوری پس از ورزش کاربرد دارد. 

◀️ منیزیم کلرید 

این مدل یک شکل از منیزیم است که اغلب به صورت موضعی استفاده می‌شود. معمولاً به شکل روغن منیزیم یافت می‌شود که می‌تواند برای جذب پوستی روی پوست اعمال شود. این روش امکان تحویل مستقیم منیزیم به سلول‌ها را فراهم می‌کند و می‌تواند برای افراد دارای سیستم گوارشی حساس یا کسانی که به دنبال تسکین موضعی هستند مفید باشد.

◀️ منیزیم مالات 

این نوع منیزیم، ترکیبی از منیزیم و اسید مالیک است. اسید مالیک به طور طبیعی در میوه‌ها یافت می‌شود که جذب منیزیم را افزایش می‌دهد. این نوع منیزیم اغلب برای افزایش تولید انرژی، عملکرد ماهیچه‌ها و سلامت کلی استفاده می‌شود. 

◀️ منیزیم تارتارات 

این محصول شکلی از منیزیم به شمار می‌رود که معمولاً به دلیل پتانسیل آن برای حمایت از سلامت دستگاه گوارش استفاده می‌شود. اغلب برای افرادی که گاه به گاه دچار سوزش سر دل یا رفلاکس اسید می‌گردند توصیه می‌شود؛ همچنین این محصول به خنثی کردن اسید معده و تقویت سیستم گوارشی سالم کمک می‌کند.

کاربرد قرص منیزیم 

قرص‌های منیزیم به عنوان مکمل‌های غذایی برای بهبود سلامتی عمومی و درمان یا پیشگیری از کمبود منیزیم استفاده می‌شوند. کاربردهای اصلی قرص‌های منیزیم را در ادامه نام برده‌ایم.

قرص منیزیم در لاغری 

قرص منیزیم به عنوان مکمل غذایی می‌تواند در فرایند لاغری مفید باشد، زیرا منیزیم نقش مهمی در متابولیسم انرژی و عملکرد عضلانی ایفا می‌کند. این ماده معدنی با بهبود عملکرد عضلات و کاهش خستگی به افزایش فعالیت بدنی کمک می‌کند و همچنین با تنظیم سطح قند خون و انسولین می‌تواند اشتها و هوس‌های غذایی را کنترل کند. مصرف منیزیم به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب نیز کمک می‌کند، که این عوامل به نوبه خود می‌توانند در مدیریت وزن مؤثر باشند.

قرص منیزیم برای خواب 

قرص‌های منیزیم می‌توانند به بهبود کیفیت خواب کمک کنند، زیرا این ماده معدنی نقش مهمی در تنظیم عملکرد سیستم عصبی و عضلانی دارد. منیزیم با تأثیر بر نوروترانسمیترهایی مانند گابا (GABA) که اثر آرام‌بخش دارند، به تسهیل خواب کمک می‌کند؛ همچنین، منیزیم با کاهش استرس و اضطراب از طریق تنظیم هورمون‌های استرس مانند کورتیزول، حس آرامش را افزایش می‌دهد. این ماده به کاهش تنش و گرفتگی عضلات نیز کمک می‌کند که می‌تواند راحتی و کیفیت خواب را بهبود بخشد؛ علاوه بر این، منیزیم در تنظیم ریتم شبانه‌روزی بدن نقش دارد که برای ایجاد الگوی خواب منظم مهم است. 

قرص جوشان منیزیم برای ورزشکاران

قرص جوشان منیزیم برای ورزشکاران می‌تواند بسیار مفید باشد، زیرا منیزیم نقش اساسی در عملکرد عضلانی، تولید انرژی و تعادل الکترولیت‌ها دارد. ورزشکاران به دلیل فعالیت بدنی شدید و تعریق زیاد، ممکن است به مکمل‌های منیزیم نیاز داشته باشند تا از گرفتگی عضلات، خستگی و کاهش عملکرد جلوگیری کنند. قرص جوشان منیزیم به دلیل جذب سریع‌تر و آسان‌تر، گزینه‌ای مناسب برای تأمین سریع نیازهای منیزیمی بدن ورزشکاران است. این مکمل همچنین به بهبود ریکاوری بعد از تمرینات سخت و کاهش درد عضلانی کمک می‌کند که این امر می‌تواند عملکرد ورزشی و حالت کلی بدن را بهبود بخشد.

خواص قرص منیزیم

قرص‌های منیزیم طیف گسترده‌ای از فواید را برای سلامتی و تندرستی کلی ارائه می‌دهند. در ادامه برخی از این مزایا را با جزئیات بررسی می‌شود:

✔️ تولید انرژی

منیزیم نقش مهمی در تبدیل غذا به انرژی دارد و به عنوان یک کوفاکتور برای آنزیم‌های دخیل در تولید آدنوزین تری فسفات(ATP)، منبع انرژی اولیه بدن عمل می‌کند. سطوح کافی آن می‌تواند به حمایت از تولید بهینه انرژی، کاهش خستگی و افزایش نشاط کمک کند. منیزیم برای افرادی که می‌خواهند با خستگی مقابله کنند، یک گزینه ایده آل به حساب می‌آید.

✔️ عملکرد عضلانی

منیزیوم برای عملکرد صحیح عضلات ضروری است؛ همچنین به تنظیم انقباضات و آرامش عضلات کمک کرده و آن را برای فعالیت‌هایی مانند راه رفتن، دویدن و حتی حرکات اولیه مانند تنفس، حیاتی می‌کند. مکمل منیزیم می‌تواند عملکرد عضلات را تقویت کند و خطر گرفتگی و اسپاسم عضلانی را کاهش دهد. 

✔️ انتقال عصبی

استفاده از منیزیم در تنظیم انتقال دهنده‌های عصبی، مواد شیمیایی که سیگنال‌ها را بین سلول‌های عصبی انتقال می‌دهند، می‌تواند نقش مهمی داشته باشد. این ماده معدنی به حفظ تعادل سالم انتقال دهنده‌های عصبی کمک می‌کند و از انتقال عصبی کارآمد پشتیبانی می‌کند. سطوح کافی از منیزیم می‌تواند به عملکرد شناختی مطلوب کمک کند.

✔️ سلامت استخوان

منیزیم یک عامل کلیدی در حفظ استخوان‌های قوی و سالم است. این ماده به طور هم افزایی با سایر مواد معدنی مانند کلسیم و ویتامین D برای حمایت از معدنی شدن استخوان، تراکم و یکپارچگی کلی استخوان کار می‌کند. اطمینان از مصرف کافی آن می‌تواند برای افرادی که در معرض خطر پوکی استخوان هستند و با افزایش سن، پوکی استخوان آن‌ها تشدید می‌شود، مفید باشد. 

✔️ تنظیم فشار خون

این ماده با شل کردن عروق خونی و بهبود خاصیت ارتجاعی به تنظیم فشار خون کمک می‌کند؛ همچنین از تعادل الکترولیت‌ها مانند سدیم و پتاسیم که در تنظیم فشار خون نقش دارند، پشتیبانی می‌کند. مصرف کافی منیزیم می‌تواند برای حفظ سطح فشار خون سالم نیز مفید باشد. 

✔️ پشتیبانی از سیستم ایمنی

علاوه بر موارد گفته شده، منیزیم در عملکردهای مختلف سیستم ایمنی نقش دارد. تولید و فعالیت سلول‌های ایمنی را تقویت می‌کند، به دفاع بدن در برابر عوامل بیماری زا کمک کرده و از عملکرد کلی سیستم ایمنی حمایت می‌کند. سطوح بهینه منیزیم می‌تواند منجر به تقویت سیستم ایمنی و افزایش توانایی آن در مبارزه با عفونت‌ها می‌شود. 

عوارض قرص منیزیم

مصرف قرص‌های منیزیم به طور کلی برای اکثر افراد بی‌خطر است، اما ممکن است در برخی موارد عوارض جانبی ایجاد کند. عوارض احتمالی مصرف قرص‌های منیزیم شامل موارد زیر است: 

مشکلات گوارشی

مشکلات گوارشی از جمله شایع‌ترین عوارض مصرف قرص‌های منیزیم هستند و می‌توانند شامل اسهال، تهوع، استفراغ و درد معده باشند. منیزیم به دلیل اثرات ملین خود در دوزهای بالا می‌تواند باعث افزایش حرکات روده و ایجاد ناراحتی‌های گوارشی شود. این عوارض معمولاً با کاهش دوز یا تغییر نوع مکمل به فرم‌های مختلف منیزیم مانند منیزیم گلیسینات یا منیزیم سیترات که اثرات ملینی کمتری دارند، قابل کنترل است. برای کاهش این مشکلات، توصیه می‌شود که قرص‌های منیزیم با غذا مصرف شوند و از مصرف دوزهای بالای آن خودداری گردد. 

واکنش‌های آلرژیک

در موارد نادر، برخی افراد ممکن است به منیزیم حساسیت داشته باشند که می‌تواند باعث بروز علائمی مانند خارش، قرمزی پوست، تورم و کهیر باشند؛ این واکنش‌ها به دلیل حساسیت فردی به منیزیم یا به مواد افزودنی موجود در قرص‌ها می‌تواند ایجاد شود. اگر علائم آلرژیک پس از مصرف قرص‌های منیزیم بروز کند، باید فوراً مصرف آن متوقف شود و به زشک مراجعه شود تا از بروز مشکلات جدی‌تری جلوگیری گردد؛ در چنین مواردی، تغییر به فرم‌های دیگر مکمل یا بررسی دقیق‌تر ترکیبات دارو می‌تواند به پیشگیری از بروز واکنش‌های آلرژیک کمک کند. 

افت فشار خون

افت فشار خون یکی از عوارض بالقوه مصرف قرص‌های منیزیم است، به ویژه در دوزهای بالا یا در افرادی که حساسیت خاصی به این ماده معدنی دارند. منیزیم می‌تواند به طور طبیعی باعث گشاد شدن عروق خونی و کاهش فشار خون شود، که در برخی افراد ممکن است منجر به علائمی مانند سرگیجه، سبکی سر و خستگی گردد. این عارضه به‌ویژه در افرادی که فشار خون پایین یا مشکلات قلبی دارند، ممکن است بیشتر مشهود باشد. برای پیشگیری از این مشکل، مهم است که دوز مصرفی منیزیم تحت نظر پزشک تنظیم شود و در صورت بروز علائم افت فشار خون، مصرف مکمل باید به طور موقت متوقف و با پزشک مشورت شود. 

مشکلات کلیوی

مشکلات کلیوی می‌توانند به عنوان عارضه‌ای از مصرف قرص‌های منیزیم، به‌ویژه در افرادی که دارای اختلالات کلیوی هستند، بروز کنند. کلیه‌ها مسئول دفع منیزیم اضافی از بدن هستند و در صورت نارسایی یا ضعف کلیه، این توانایی کاهش می‌یابد که ممکن است منجر به تجمع منیزیم در خون (هایپرمنیزیمی) و عوارضی نظیر ضعف عضلانی، سردرد و در موارد شدیدتر، مشکلات قلبی و فشار خون پایین شود؛ به همین دلیل، افرادی که دارای مشکلات کلیوی هستند باید در مصرف مکمل‌های منیزیم احتیاط کنند و تحت نظر پزشک مصرف کنند. 

تداخلات دارویی 

قرص منیزیم ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد و تأثیرات آن‌ها را تغییر دهد؛ به عنوان مثال، منیزیم می‌تواند جذب آنتی‌بیوتیک‌ها مانند تتراسایکلین‌ها و فلوروکینولون‌ها را کاهش دهد و اثربخشی آن‌ها را مختل کند؛ همچنین، این ماده معدنی می‌تواند با داروهای فشار خون مانند مهارکننده‌های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) و داروهای دیورتیک تداخل داشته باشد و موجب تغییر در فشار خون یا الکترولیت‌های بدن شود. برای پیشگیری از این مشکلات، مهم است که قبل از شروع مصرف مکمل‌های منیزیم، پزشک خود را از داروهای دیگر که مصرف می‌کنید آگاه کنید تا برنامه درمانی به‌طور صحیح تنظیم شود و از عوارض جانبی ناشی از تداخلات دارویی جلوگیری گردد.

علائم کمبود منیزیم در بدن

در صورتیکه شما با کمبود این ماده در بدن خود مواجه باشید، یک سری علائم خواهید داشت که می‌توان این نیاز را از روی آن‌ها تشخیص داد. در این بخش علائم کمبود منیزیم را بررسی می‌کنیم:

گرفتگی عضلانی

یکی از علائم اولیه کمبود منیزیم، گرفتگی عضلات، به ویژه در پاها است. این گرفتگی‌ها می‌توانند از خفیف تا شدید، متغیر باشند و ممکن است در حین فعالیت بدنی یا هنگام استراحت رخ دهند.

خستگی

سطوح پایین منیزیم می‌تواند به احساس خستگی و انرژی کم کمک کند. افراد مبتلا به کمبود منیزیم ممکن است خستگی مداوم را حتی پس از خواب کافی تجربه کنند.

ضربان قلب نامنظم 

منیزیوم برای حفظ ضربان قلب منظم ضروری است. کمبود منیزیم می‌تواند منجر به تپش قلب، آریتمی و ضربان قلب نامنظم شود. 

خواب ضعیف

کمبود منیزیم می‌تواند در کیفیت و مدت خواب اختلال ایجاد کند. افراد ممکن است در خوابیدن، بیدار شدن یا داشتن الگوهای خواب مناسب، دچار مشکل شوند.

عملکرد ضعیف سیستم ایمنی 

کمبود منیزیم می‌تواند سیستم ایمنی را به خطر بیندازد و افراد را مستعد ابتلا به عفونت‌ها و بیماری‌ها کند. منیزیم می‌تواند به تقویت و بهبود عملکرد بدن کمک کند.

بهترین زمان مصرف قرص منیزیم

بهترین زمان مصرف قرص‌های منیزیم بسته به ترجیحات و نیازهای فردی متفاوت است؛ با این حال، بسیاری از پزشکان مصرف آن را در شب، قبل از خواب توصیه می‌کنند، زیرا منیزیم می‌تواند اثر آرام بخشی بر بدن داشته باشد و ممکن است به آرامش و خواب با کیفیت کمک کند؛ علاوه بر این، مصرف آن با غذا می‌تواند به جذب آن کمک کند؛ بنابراین اغلب توصیه می‌شود که قرص منیزیم را همراه با غذا مصرف کنید.

مقدار نیاز روزانه به منیزیم

مقدار نیاز روزانه به منیزیم بسته به سن، جنسیت و وضعیت فیزیولوژیکی فرد متفاوت است؛ به طور کلی، مقادیر توصیه‌شده منیزیم به شرح زیر است: 

برای زنان باردار و شیرده نیز نیاز به منیزیم کمی افزایش می‌یابد:

در صورت داشتن شرایط خاص پزشکی، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه برای تعیین مقدار مناسب و مصرف صحیح ضروری است.

قرص جوشان منیزیم

قرص جوشان منیزیم برای چیست؟ قرص جوشان منیزیم برای تأمین سریع و مؤثر نیازهای روزانه به منیزیم استفاده می‌شود. قرص جوشان منیزیم به عنوان یک مکمل غذایی مفید برای تأمین نیازهای روزانه منیزیم، به ویژه در شرایطی که جذب این ماده معدنی از منابع غذایی کافی نباشد، بسیار کارآمد است. قرص‌های جوشان منیزیم به دلیل فرایند حل شدن سریع در آب و جذب بهتر، گزینه‌ای مناسب برای افرادی هستند که به دنبال تأمین سریع و مؤثر منیزیم هستند. این مکمل‌ها به ویژه برای ورزشکاران و افرادی که فعالیت بدنی شدید دارند، مفید است، زیرا به کاهش گرفتگی عضلات، بهبود ریکاوری و کاهش خستگی کمک می‌کنند؛ همچنین، به دلیل طعم خوشایند و قابلیت مصرف آسان، قرص‌های جوشان می‌توانند گزینه‌ای مناسب برای افراد با مشکلات بلع قرص‌های معمولی باشند.

بهترین قرص منیزیم خارجی

انتخاب بهترین قرص منیزیم خارجی ممکن است به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد، از جمله نیازهای خاص سلامتی و دسترسی به محصولات در ادامه به معرفی بهترین قرص منیزیم خارجی می‌پردازیم:

قرص جوشان منیزیم + B6 نیچرز پلنتی

قرص جوشان منیزیم + B۶ نیچرز پلنتی ترکیبی مؤثر از منیزیم و ویتامین B۶ است که به طور خاص برای بهبود سلامت عمومی و عملکرد بدن طراحی شده است. منیزیم در این قرص به تنظیم عملکرد عضلات، کاهش خستگی و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند، در حالی که ویتامین B۶ با نقش خود در تولید انرژی و تنظیم عملکرد سیستم عصبی، تأثیرات مثبت بیشتری به ارمغان می‌آورد. این مکمل به دلیل فرمول جوشان خود، جذب سریعتری دارد و مصرف آن آسان‌تر است.

بهترین قرص منیزیم ایرانی

در ادامه به بررسی و معرفی یکی از بهترین برندهای معتبر و با کیفیت قرص منیزیم ایرانی می‌پردازیم که شما می‌توانید به راحتی آن را تهیه و از فواید آن بهره‌مند شوید.

کپسول منیزیم مگنیفورت 32 عددی

کپسول منیزیم مگنیفورت با بسته‌بندی ۳۲ عددی، به عنوان یک مکمل غذایی با دوز مناسب منیزیم، به‌ویژه برای افرادی که به دنبال تأمین نیازهای روزانه این ماده معدنی هستند، طراحی شده است. منیزیم مگنیفورت به بهبود عملکرد عضلات، کاهش خستگی و استرس و حمایت از سلامت استخوان‌ها و سیستم عصبی کمک می‌کند. هر کپسول حاوی مقدار دقیقی از منیزیم است که به جذب بهتر و اثربخشی بالا کمک می‌کند. این محصول به دلیل کیفیت بالای مواد اولیه و فرمولاسیون دقیق، گزینه‌ای مناسب برای افرادی است که نیاز به افزایش سطح منیزیم بدن خود دارند و به دنبال یک مکمل معتبر و قابل اعتماد هستند.

قیمت قرص منیزیم

قیمت منیزیم بسته به برند، دوز و مقدار می‌تواند متفاوت باشد؛ با این حال، به طور کلی، قرص‌های منیزیم در مقایسه با ویژگی‌های مفید و مزایای بالقوه سلامتی، مقرون‌به‌صرفه در نظر گرفته می‌شوند. باتوجه به طیف گسترده‌ای از مزایایی که ارائه می‌دهند، هزینه آن اغلب معقول در نظر گرفته می‌شود. مقایسه قیمت‌ها، انتخاب برندهای معتبر و در نظر گرفتن ارزش کلی آنها برای حفظ سطح بهینه منیزیم و حمایت از سلامت کلی بسیار مهم است.

خرید قرص منیزیم از داروخانه آنلاین داروقه

هنگام خرید قرص منیزیم، مهم است که آنها را از منابع معتبر خریداری کنید و به دنبال داروخانه‌های معتبری باشید که در ارائه مکمل‌ها تخصص دارند. توصیه می‌شود برند‌هایی را انتخاب نمایید که تحت آزمایش شخص ثالث قرار می‌گیرند و استانداردهای کنترل کیفیت دقیق را رعایت می‌کنند. داروخانه آنلاین داروقه به عنوان مرجع معتبر فروش همواره تخفیف اقلام غیردارویی، به ارائه انواع محصولات بهداشتی، زیبایی و مکمل‌های غذایی با کیفیت بالا و تخفیف‌های ویژه شناخته می‌شود. این داروخانه اینترنتی به دلیل ارائه خدمات سریع و راحت، به کاربران این امکان را می‌دهد که به آسانی به نیازهای خود دسترسی پیدا کنند و از تخفیف‌های دائمی و پیشنهادات ویژه بهره‌مند شوند.

سوالات متداول

قرص منیزیم برای چیست ؟

قرص‌های منیزیم برای تأمین نیاز روزانه به منیزیوم، بهبود عملکرد عضلات و اعصاب و کاهش خستگی و استرس استفاده می‌شوند؛ همچنین به تقویت سلامت استخوان‌ها و تنظیم قند خون کمک می‌کنند.

قرص منیزیم را کی بخوریم ؟

بهترین زمان مصرف قرص منیزیم معمولاً بعد از غذا و در شب است، چرا که کمک به کاهش عوارض گوارشی و بهبود خواب می‌کند. مصرف آن در زمان خواب می‌تواند به کاهش تنش عضلات و بهبود کیفیت خواب کمک کند؛ همچنین، بهتر است با یک لیوان آب محصول مصرف شود.

قرص جوشان منیزیم چه موقع مصرف شود ؟

قرص جوشان منیزیم معمولاً بهتر است بعد از غذا مصرف شود تا از بروز مشکلات گوارشی جلوگیری کند و به جذب بهتر کمک کند؛ همچنین، مصرف آن در شب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش تنش عضلات کمک کند.

قرص منیزیم پلاس برای چیست ؟

قرص منیزیم پلاس برای تأمین نیاز روزانه به منیزیم و ویتامین‌های اضافی طراحی شده است تا به بهبود عملکرد عضلات، کاهش استرس و حمایت از سلامت استخوان‌ها کمک کند؛ همچنین این مکمل می‌تواند به تسهیل جذب منیزیم و بهبود کلی سلامت عمومی کمک کند.